概述
對於患有肩周炎的患者來將，經常會出現肩部疼痛、肩關節活動受限、肩膀痠痛等一些列的現象。這些都會給患者的生活與工作帶來不必要的影響，因此，應該學會預防與護理。那麼，接下來，為大家介紹幾種方法。
步驟/方法：
1、 首先要加強體育鍛煉，尤其是加強肩部關節的鍛鍊，堅持每天做幾套有關活動肩部關節的體操，持之以恆，可以有效的加強肩部肌肉的任性，從而有效的預防肩部痠痛現象的發生。
2、 肩部經常受涼，時間一長也會導致肩周炎的發生，因此，在日常的生活與工作當中，要學會禦寒保暖，尤其是在天氣變寒冷的階段，更要時刻注意肩部的保暖。在肩部發生疼痛時，可以使用暖寶來進行預熱，從而有效的緩解疼痛現象。
3、 對於患有肩周炎的患者來講，除了貼膏藥、塗藥酒外，還應該到醫院進行徹底的康復治療。對於藥物治療來講，患者要聽從醫生的囑託堅持服藥，而不要出現半途而廢的現象，以免又產生復發的症狀。
注意事項：
注意在用藥時，一定要在醫生的囑託下合理用藥，避免藥物過敏從而產生身體不適的狀況。
