概述
我從去年底就感覺頸部肌肉僵硬，頭皮有腫麻的感覺，懷疑是十多年前，因打球頭部著地摔傷治療不徹底所導致，也可能和現在的工作（久坐在辦公室）有關係，去做核磁共振的結果，是3，4節頸椎有輕微增生，頸椎生理曲線變直。現在正在接受治療，也把相關的治療養護所得和大家分享：
步驟/方法：
1、 這種症狀不排除可能是頸椎病引起的症狀，可以先試試藥物治療，常用的有止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12）、血管擴張劑。
2、 此外可以用中藥止痛膏藥外敷配合治療，如果藥物治療效果不佳，建議朋友們還可以選擇牽引治療、推拿、理療等方法治療。
3、 日常生活保健養護，枕頭與睡眠：枕頭中央應略凹進，高度為12—16釐米，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側臥位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。
