概述
患有頸椎病期間，平時一定要注意睡覺的姿勢要保持，我為的只是枕頭的高度要適中，不要太多也不要太高，最好不要長時間的對著電視電腦一定要適當的起來做一些運動，特別是一些白領工作者不要長時間的，對著電腦，每次要起來活動三十分鐘左右，在生活中平時空著的時候可以多做一些體操，多做一些按摩坐姿一定要保持正確。飲食也要注意，多吃一些高蛋白質的食物。
步驟/方法：
1、 平時多吃一些富含維生素，b族比較豐富的食物，維生素c，維生素e比較豐富的食物，多補充鈣質多吃一些，魚類的食物，多吃些豬肉，黃豆，黑豆牛奶等等這些含鈣量是非常多的，經常補充蛋白質，對骨骼肌肉的生長髮育是不可缺少的。
2、 對於一些頸椎病患者來說，一定要注意適當的運動，緩解疲勞平時飲食不要過度，不要過寒，不要吃太熱的食物，將會導致身體陰陽失調，不要吃一些生冷寒涼的食物就會損傷到脾胃，導致身體的寒溼內生瘡會引起頸椎病更加嚴重。
3、 在治療期間，飲食一定要注意合理搭配，不要偏食，多吃一些高熱量的食物，多吃一些面類的食物，大米可以調節身體機能，多吃些豆類水果和蔬菜，不要吃一些細糧，儘量多運動身體要保持愉悅，不要經常生氣發火。
注意事項：
走路的時候一定要防止扭傷挫傷，一旦出現了軟組織勞損，一定要及早的治療，千萬不要耽誤病情，平時要避免高枕睡眠不良習慣，多喝水，多注意休息。
