概述
胃脹是現在困擾很多人的疾病，有時候吃多了胃脹，吃少了也胃脹，讓人很難過，我以前也經常胃脹，自從我注意飲食後，我就很少胃脹了，下面我跟大家分享一下胃脹的飲食需要注意甚麼。
步驟/方法：
1、1。多喝米湯，米湯可以很好的治療胃脹氣。你可以把米湯當做平時的水喝，我就是這樣做的。
2、2。在你吃平常的午餐和晚餐時，喝一杯加了一些蘋果醋的水，幫助消化。你也可以在早上起床時喝杯檸檬水，這也是非常有效的。根據我的經驗，這些都有助於消化，非常有效。
3.最好儘可能少吃或不吃產生氣體的食物。例如，豆類和碳酸飲料會引起脹氣。
