概述
扭傷腳是很常見的一件事，腳扭傷這種情況在咱們女性朋友生活當中是比較常見的，下面咱們就一起來看看吧，每個人都有犯糊塗的時候，那麼這個時候咱們應該怎樣處理呢，所以在我們平常的生活中，下面就讓小編來給大家介紹一下吧，那麼在扭傷腳的時候該怎麼處理呢？因為經常穿高跟鞋會使走路不穩或者是增高鞋墊都會導致腳扭傷的，當腳扭傷之後即使沒有骨折也要進行治療，
步驟/方法：
1、 先看看自己還能不能走路，那麼就不用去醫院，在扭傷之後，如果還能走路，只是有一點點疼痛，首先，要分清楚扭傷的輕重，如果一站起來還沒走路就疼的受不了那麼就一定要去醫院檢查治療了，
2、 在開始扭傷的時候要用冷敷，要分清楚冷敷和熱敷甚麼時候用，以防血流的太多造成腿特別的腫，其次，但事實上，然後大概一天之後就可以用熱敷來消腫或者緩解疼痛，有些人覺得冷敷和熱敷差不多，那樣可以收縮血管，
3、 要適當的進行運動，可是扭傷之後不能一點都不動，雖然說傷筋動骨一百天，以免加重病情，最後，那麼就可以適當的休息，不然上時間不動就會影響活動度，如果腫脹和疼痛還非常嚴重，還是要進行適當的活動的，在疼痛減輕之後，
注意事項：
消腫後就不必內服和外敷藥物了，吃一些雲南白藥或者活血止痛散,扭傷初期的時候不需要吃甚麼要，24小時後,腫脹更大，以免血流更多，也不適合外敷活血的藥物，
