剖腹產後吃甚麼補血

　　1、紅燒蹄子

　　配料：豬蹄1只(1000克)

　　功用：豬蹄合多種脂肪酸，有利於胎溶性維生素的吸收，中醫認為有補血通乳之作用;為民間廣泛食用的催乳菜看之一。

　　2、雞血湯

　　配料：熟雞血50克，豆腐200克，菠菜50克。

　　功用：雞血中合豐富鐵劑，菠菜生血。可治療產後貧血。

　　3、菠菜乾絲

　　配料：菠菜400克，豆腐乾100克，蔥、姜各少許。

　　功用：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養成分，豆腐乾合許多與人體相匹配之優質蛋白質。此菜具補血、生血之功效，適宜產後貧血患者。

　　4、耳花菜頭湯

　　配料：青菜心200克，黑木耳50克，黃花萊50克。

　　功用：中醫認為，黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經下乳之功效。可治療產後乳汁少，大便於結等症。

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