概述
我懷孕28W+最近上廁所的時候總覺得便秘，以前不會啊，現在又懷孕著也不敢亂用藥，想問下孕婦便秘應該怎麼辦？
步驟/方法：
1、 早晨起來空腹喝涼開水或者溫開水，這樣能夠促進腸子的蠕動。或者每天喝蜜水，蜂蜜有潤腸道的作用，能通便。
2、 多吃點含纖維素多的綠色蔬菜以及水果，要適當的運動，定時排便，如果排不出可以增加排便次數，記住不要久蹲。
3、 如果便秘嚴重的話不要自行亂用藥，要到醫院找專科醫生做檢查開藥，以免影響胎兒的正常發育。
注意事項：
懷孕是很辛苦的一件事情，所以寶媽們要愛護身體，照顧好肚子的寶寶也要照顧好自己。
