孕婦膽固醇高怎麼辦

　　1孕婦膽固醇高要做到飲食搭配合理，多吃粗纖維的食物.像芹菜，玉米，燕麥等;最好是每天吃一次魚，魚可以有效的減少飽和脂肪的攝入量，從而起到降低膽固醇的作用。可選擇金槍魚.鮭魚和沙丁魚等.

　　2其次平時要多吃含有纖維的食物。充分的攝取纖維，從而可降低膽固醇的含量，同時還能起到預防以及治療便秘的作用。另外維生素C與E可降低血脂，調整血脂代謝，所以平時要多吃些深色或綠色植物，主要就是蔬果，這些食物含維C維E量都比較高。

　　3最後可多攝取一些大豆製品.豆製品同樣是降低膽固醇的一種食物，豆製品中含有一種異黃酮。異黃酮有助於把危害動脈的膽固醇從人體中清除出去，可起到預防以及治療膽固醇過高的效果，所以孕婦在日常的生活中可以多吃豆腐等豆製品。

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發布於 2024-02-28 23:47

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發布於 2023-04-21 06:09

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