概述
女性在懷孕期間因為經常性的大吃大喝導致營養過剩，慢慢的就會導致身體變得越來越肥胖了。60%的女性在懷孕期間身體都會出現這樣的情況，真讓他們感覺到非常煩心的。生完寶貝之後，很多女性最關心的就是如何才能夠快速的恢復身材，特別的想要快速的擺脫肚子上的一些肥肉，可以恢復以前的身材，又擔心會影響乳汁的分泌，那我們就具體的來說一下產後瘦身的小妙招。
步驟/方法：
1、 生完孩子之後應該多喝溫開水，因為喝水有利於提高身體的基礎代謝率，可以更好的消耗身上的脂肪，改善體質和皮膚，能夠提高新生兒免疫力，飲食方面應該採取少吃多餐的原則，應該做到定時定量，儘量不要吃油膩的食物。
2、 平時也應該多進行鍛鍊，可以採取腹部呼吸的方法來進行，讓身體仰臥在床上，膝蓋關節彎曲，兩個腳掌平放在床上，兩手放在肚子上進行深呼吸運動，肚子一鼓一收，這樣有利於去除肚子上的肥肉。
3、 應該做到科學的運動，因為適當的做一些運動可以促進身體的新陳代謝，加速全身的血液循環，有利於促進子宮的收縮，能夠預防產後的肥胖，可以採取快走、慢跑瑜伽或者游泳的方式來進行，避免做劇烈的運動。
注意事項：
以上就是產後瘦身的小妙招，在生活中應該多吃新鮮的蔬菜和水果，適當的進行運動，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，不能經常性的久坐，保持大便的通暢，保持良好的心態。
