概述
有很多女性在懷孕期間體型就會發生一系列的變化，因為在懷孕期間需要大量的營養攝入，所以就會導致身體變得越來越肥胖，生完寶寶之後特別的想要快速恢復以前苗條的身材，這樣才可以讓他們變得更加的自信，但是不知道該使用甚麼的方法去瘦身減肥，又擔心會對孩子造成一定的影響，只要是不影響寶寶健康成長的前提下，可以使用一些方法來恢復身材，那我們就具體來說一下。
步驟/方法：
1、 應該把握好恢復身材的最佳時間，生完孩子之後月子期間是不能減肥的，在生完孩子六個星期之後，根據自身的情況斟酌減肥，母乳是這一階段最好的減肥方式，產後兩個月到四個月適度的減肥，減少食量，適當的進行運動，產後六個月要抓住減肥的黃金時期，注意營養均衡的同時，採取有效的運動減肥方式。
2、 在生完孩子之後產婦肚子上的肌膚變得沒有彈性，再加上月子營養是比較多的，難免會導致肚子上出現一堆的肥肉，如果要恢復到懷孕前的身材，就應該藉助收腹帶，不僅能夠幫助產婦恢復身材，更重要的是防止內臟下垂和骨盆擴張，防止身材走樣。
3、 採用母乳餵養是最好的減肥瘦身方法，因為在哺乳時會消耗媽媽體內過多的營養物質和熱量，可以防止脂肪蓄積在體內，平時也應該多注意飲食，必須要保證身體足夠的熱量、維生素、蛋白質和礦物質可以適當的增加瘦肉、雞蛋、水果的攝入量。
注意事項：
可以通過以上的方法來進行減肥，生完孩子之後可以做簡單的運動，避免劇烈的運動，不然會對身體造成一定的影響，生完孩子之後應該帶有鋼圈，能夠支撐乳房的乳罩，同時也應該進行按摩，這樣可以減少乳房下垂的可能。
