概述
現在大多數都會經歷生孩子的過程，因為在生孩子的時候需要很大的力氣和元氣，所以在生完孩子後會有一個月的時間來做月子，這一個月需要用來緩解，恢復力氣和元氣，如果在這一個月裡沒有照顧好自己，沒有做好月子，很容易就會有月子病的，很多月子病是無法恢復的，所以在這一個月裡一定要照顧好產婦的身體，不要過度的勞累。
步驟/方法：
1、 很多的產婦在剛生產後會因為初為人母會有一種興奮感，所以會喜歡抱著孩子，或者是長時間的坐在那裡看孩子，還有的產婦會因為要餵母乳而長時間喂寶寶，而長時間的坐著，這樣對產婦來說是一種傷害，因為產婦長時間的坐著會讓腰部承受很大的支撐。
2、 還有的產婦會在月子裡因為孩子的哭鬧而讓自己出現煩悶的情況，甚至有的產婦會因為沒有帶孩子的經驗而哭泣，這種情況是對於產婦來說是一種很大的傷害，因為產婦在坐月子的時候哭泣是給眼睛帶來很大的傷害的，會經常的出現眼睛痛的現象。
3、 而且產婦在做月子的時候也是不能夠見風的，雖然在那個時候體現不出來，但是在後期就會有某個部位出現疼痛的現象，並且長時間的坐著也會讓背部或者是腰部出現疼痛的現象，而且在以後會經常的出現疼痛的，所以最好的方法是躺在床上。
注意事項：
所以在月子裡一定要產婦多多的注意休息，可以讓其他的多多的照顧一下寶寶，儘量的減少讓產婦減少勞累的時間，要好好的注意休息，即使對以後的恢復有好處也是可以有利於產奶。
