概述
一個人可以不愛錢，但是絕對不會不愛美，產後媽媽們也不會例外。生完孩子之後，媽媽們身材發胖、皮膚變得很差，腰和腹部脂肪堆積在一起。這時媽媽們最想要解決的問題就是既要保證寶寶健康成長，又能夠重塑原來完美的體形，恢復青春靚麗。專家表明，媽媽們產後只要找對塑形的方法，正確的恢復，重塑產前完美的身材不是一件難事。
步驟/方法：
1、 產後塑形小妙招一，每天合理安排膳食，想要恢復好完美的身材，飲食均衡是最為重要的。在這產後30天內媽媽們不用節食，就是不用刻意地去控制自己的飲食。因為產後的30天裡，此時的身體還未回到原來孕前的程度，所以還需要保證營養的供給。
2、 產後塑形小妙招二，確保有充足的睡眠，充足的睡眠對媽媽們也同樣的重要，建議產後的媽媽們晚上睡眠時間為8小時，午睡半個小時，這樣一天的睡眠時間就可以得到保證。因為睡眠過多並不好，很容易造成肥胖。
3、 產後塑形小妙招三，需要堅持健美鍛鍊，但是媽媽們要特別注意的是鍛鍊的適度，運動量也不可以特別大。切忌避免做劇烈的運動。健美鍛鍊的時間也不適宜過長，要注意運動的循序漸進，在適合自己身體的狀況下，逐漸的增加運動量。
注意事項：
媽媽們在塑形的過程中，要保持樂觀開朗的心態，注意產後的健美鍛鍊時間不宜過長，鍛鍊的時間要適度，最好避免做劇烈的運動，引起傷口破裂，要注意運動的循序漸進，切忌急於求成。
