概述
臀部在女性身體美當中由於其獨特的性感特徵因而佔有重要地位。許多的女性時裝有意地誇大臀部曲線，以強調翹臀所具有的無與倫比的性感魅力。然而女性在產後臀部都會發生變化，所以生完孩子擔心屁股變大幾乎是所有女人最關注的問題。很多女性生完孩子後又沒有適當的進行訓練，因而導致臀部脂肪堆積，單靠鍛鍊、吃減減肥卻沒有太大的作用。下面給大家講解下產後臀塑性六個要點。
步驟/方法：
1、 首先要選擇一個軟硬適當的床墊。床墊太軟會使身體下墜，太硬可能會對盆骨造成壓迫，使盆骨歪斜。第二，不良的生活習慣對臀形的保持有著很大的影響，所以說良好的生活習慣很重要，希望寶媽們有一個規律的生活。
2、 坐月子少不了使用綁腹帶，產後42天是進行盆底肌康復訓練和治療的最佳時機。在專業的骨盆復位矯正下，最少可以回縮二到三釐米。並且還要多鍛鍊，不要以為產後恢復會恢復到之前的身材，所以說鍛鍊非常重要。
3、 並且還不能長時間站立，站得太久，血液不易自遠程處迴流，會造成臀部供氧量不足，影響新陳代謝。除此之外，還要養成良好的坐姿，如若坐姿不正確，不僅會讓背脊體型受到影響，連臀部也會隨著時間的增長而變形。
注意事項：
最後要說的就是飲食問題，飲食方面要加強骨質營養。骨盆的成分無非是骨質，骨質夠強健，骨質也不太容易損傷。因此，孕婦應該在孕期就要加強鍛鍊，多吃含鈣、維生素C豐富的食物。
