發布於 2023-08-02 18:21

  素高湯的主料是黃豆芽,再加上花菇及一些幹菌及八角、桂皮等中藥材熬製,不僅鮮美無比,營養也豐富。用它燒素菜,不僅能帶出葷菜中的鮮味,還能去除素菜中的豆腥味,清淡可口。

  附:素高湯的幾種製法

  素高湯一

  原料:黃豆芽、胡蘿蔔、芹菜、香菇蒂各適量。

  做法:(1)胡蘿蔔去皮洗淨,切成塊;芹菜擇好洗淨,切成小段;幹香菇蒂洗淨,泡軟;黃豆芽擇好洗淨。(2)淨鍋置於火上,放人以上各料加水煮開,改用小火繼續煮(鍋蓋要留縫隙),至味道濃厚時關火,晾涼後濾去渣料,留下湯汁即可。

  素高湯二

  原料:冬菇蒂適量。

  做法:冬菇蒂洗淨,倒入鍋中,加入清水大火煮開後,改用小火煮1小時後關火,晾涼過濾,留下湯汁即可(加入適量蠶豆味道更醇厚)。

  素高湯三

  原料:黃豆芽、甘蔗、色拉油各適量。

  做法:鍋內倒入適量色拉油燒熱,下入黃豆芽大火快炒數分鐘,加入清水和甘蔗(要事先拍碎),煮好去渣留汁即可。如加入適量紅棗或香菇頭湯味更佳。

  素高湯四

  原料:黃豆芽750克,紅棗(去核)10粒,芹菜(切段)100克,冬菇100克,胡蘿蔔(切塊)30克,清水3000克,姜2片,精鹽、水各適量,色拉油50克。

  做法:(1)黃豆芽菜摘去根部,洗淨瀝乾。(2)浸軟冬菇蒂,略剪去較硬部分,洗淨,瀝乾水分。(3)炒鍋置於火上燒熱,放入油,下入薑片爆香,加入黃豆芽炒透,再放入清水及上述各配料煮沸,改用文火熬成濃湯,濾去“湯渣”,即成一品素上湯。

  素高湯五

  原料:黃豆芽1000克,胡蘿蔔350克,白蘿蔔200克,香菇蒂100克。

  做法:(1)胡蘿蔔、白蘿蔔均洗淨,去皮,切成塊;香菇蒂洗淨,用溫水泡軟。

  (2)淨鍋置於火上,加入1000克清水,放入各種原料煮開,然後改用小火繼續煮4~5小時後關火。待涼透後過濾。留下湯汁即可。

  素高湯六

  主料:黃豆芽500克,捲心菜250克,胡蘿蔔、嫩玉米棒各1個,紅棗6粒。做法:(1)黃豆芽去根;捲心菜切成大片;胡蘿蔔去皮後切大塊;玉米剁成3釐米長的段;紅棗洗淨。(2)將所有洗淨理好的材料放入鍋中,加入4000克水,用大火煮沸後,改用中小火熬煮約50分鐘,關火。濾掉菜渣,即為鮮甜的素高湯。素高湯七

  材料:香菇蒂10克,胡蘿蔔10克,玉米棒1根,甘蔗節1段,黃豆芽100克,生菜5顆。

  做法:(1)將所有的材料洗淨,切塊。(2)不鏽鋼鍋置於火上,加半鍋水,用大火煮開,把所有材料倒入鍋中煮,水開後用小火煮2小時關火。待涼透後過濾,留下湯汁即可。

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