概述
男人到了中年時候就非常容易脫髮，遇上了脫髮，男人也是很苦惱的，因為脫髮了之後，看上去男人會老了很多，所以男人為了脫髮，也操碎了心，一直在想辦法怎麼樣才能預防男人脫髮其實男人要多吃一些對於健康有好處的食品，這樣的話就不容易引起脫髮了，預防男性脫髮，也是有很多方法的，那麼跟大家說說，男性吃甚麼食品能夠預防脫髮吧！
步驟/方法：
1、 男性要預防脫髮的話，可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻裡面含有的營養比較高，黑芝麻有補腎壯陽的功效，很多男人脫髮都是由於腎虛引起的，所以說男人多吃黑芝麻的話，就不容易造成脫髮的現象。
2、 男人還應該多吃一些山藥，山藥是補腎的食品，男人如果腎虛的話，脫髮會很嚴重的，所以男人要時刻的補腎，多吃一些山藥總是沒有錯的，一方面能夠補腎，另一方面還能養胃，是男人的必吃食品。
3、 男人想要預防脫髮的話，還應該多吃一些青菜，很多男人都喜歡吃肉食，長時間的吃牛羊肉豬肉，但是對於素菜卻特別不喜歡，時間長了之後頭髮容易脫落，一般是因為缺乏維生素引起的，所以男人要多吃青菜。
注意事項：
男人要預防脫髮的話，就要飲食健康，吃得健康一點，不僅頭髮不容易脫落，而且我們的身體會更健康呢，有的男人脫髮是脂溢性皮炎引起的，就要先把脂溢性皮炎治好，才能把脫髮治好。
