如何調節男性產後抑鬱症

　　男性患上產後抑鬱症後應該如何自我調節呢?

　　調節心態

　　男性在發現自己患上產後抑鬱症後，應該意識到這種心理疾病的危害，有意識地調節自己的心態，改善症狀。

　　宣洩情緒

　　當男性感覺心裡十分抑鬱，有很多事情壓在心裡、壓力過大的時候，應該學會自己宣洩情緒，只要不良的情緒得到抒發，症狀會明顯改善。

　　調整價值觀

　　有的男性患上此病是因為對自己要求過高，比如一定要多賺點錢，給妻兒更好的生活;回家要幫妻子多分擔工作等等。當感覺這些想法難以實現時，可以適當作一些調整，使其變得更容易實現，一旦目標實現了，心中抑鬱的想法就得到排解。

　　放慢工作速度

　　有的男性當了爸爸之後責任感劇增，每日給自己安排過多的工作，結果過強的工作使自己透不過氣來，此時不妨把工作量減少，合理安排自己的工作時間和工作量，可有效減輕壓力，產後抑鬱症也可逐漸自愈。

如何調節男性產後抑鬱症相關文章

男性產後抑鬱症的後果

一般提到產後抑鬱症，人們都只想到女性，但這確實已經越來越明顯地波及到男性，不再只是女性的專利，然而大多數人們都不知道男性產後抑鬱症的後果，下面就來告訴大家男性產後抑鬱症的後果有哪些! 男性產後抑鬱症會讓新爸爸們內心深處卻極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。如果男性產後抑鬱症得不到及時的治療，會產生很嚴重的後果;患者會表現出暴力傾向，不想工作，對任何事情都不積極，染上吸毒、酗酒等不良嗜好，嚴重的可能會危及

發布於 2023-08-03 02:56

0評論

男性產後抑鬱症指甚麼

大家知道男性產後抑鬱症指甚麼嗎?其實產後抑鬱症已不再是女人的專利，特別是一些性格脆弱、敏感的男子，在妻子生育前後，容易因生理和心理上適應不了角色的轉化，以及無法承受來自生活和工作上的雙重壓力而產生嚴重的挫折感，甚至患上抑鬱症。老婆生孩子，老公變得緊張敏感、焦躁不安，甚至患上抑鬱症!專家分析稱，其實產後抑鬱症已不再是女人的專利，特別是一些性格脆弱、敏感的男子，在妻子生育前後，容易因生理和心理上適

發布於 2023-08-03 02:43

0評論

如何有效解決男性產後抑鬱症呢

對於男性產後抑鬱症，只有從其產生的原因尋找缺口才能徹底解決。首先，要做足心理準備，一方面是在孩子出生前，從書本上學些育兒的知識，另一方面，孩子剛出生後的一段時間，要注意自身心理調節，明白有一時的困難是必然的，不必煩惱。其次，多與親人朋友溝通，把自己的苦惱向別人傾訴，尋求幫助。最後，主動找心理醫生幫助，找出癥結所在，必要時可以輔助藥物治療。男性的產後抑鬱症尚未引起人們的重視。因此，不論病人本身或

發布於 2023-03-14 06:44

0評論

男性“產後抑鬱症”怎麼辦

一般的產後抑鬱大多是指女性在生完寶寶之後，因為自己的生理變化而導致心理上的疾病，伴隨著焦慮以及煩悶等不好的情緒，就是所謂的產後抑鬱症; 甚至出現更加極端的行為和心理想法，一般提到這個詞我們首先想到的是女性同胞，但是男性也會在老婆產後出現抑鬱，這到底是為甚麼呢?下面一起來看看吧。男性產後抑鬱症，可以產生很嚴重的後果，比如造成家庭的破裂，乃至傷親害兒;比如誤入歧途，劫掠賭博等等。男性產後抑鬱症的

發布於 2023-08-03 02:49

0評論

被忽視的男性產後抑鬱症

男性產後抑鬱難被察覺男性產後抑鬱症總是以持續性的心境低落為主，可以產生很嚴重的後果，比如造成家庭的破裂，乃至傷親害兒;比如誤入歧途，劫掠賭博等等。其直接原因往往是作為一家之主的男性，為了解決家庭經濟問題，而做出各種意想不到的事情來。一般說來，至少具備以下4項症狀，且症狀持續時間不少於2周，即可初步診斷為抑鬱症。 ●情緒低落，一般以“早晨重晚上輕”為特點; ●思維遲緩，記憶降低，大腦反應慢等;

發布於 2023-01-25 16:06

0評論

被忽視的男性產後抑鬱症

男性產後抑鬱症總是以持續性的心境低落為主，可以產生很嚴重的後果，比如造成家庭的破裂，乃至傷親害兒;比如誤入歧途，劫掠賭博等等。其直接原因往往是作為一家之主的男性，為了解決家庭經濟問題，而做出各種意想不到的事情來。一般說來，至少具備以下4項症狀，且症狀持續時間不少於2周，即可初步診斷為抑鬱症。 ●情緒低落，一般以“早晨重晚上輕”為特點; ●思維遲緩，記憶降低，大腦反應慢等; ●活動減少，不願參加社

發布於 2023-02-24 19:30

0評論

被忽視的男性產後抑鬱症

男性產後抑鬱症總是以持續性的心境低落為主，可以產生很嚴重的後果，比如造成家庭的破裂，乃至傷親害兒;比如誤入歧途，劫掠賭博等等。其直接原因往往是作為一家之主的男性，為了解決家庭經濟問題，而做出各種意想不到的事情來。一般說來，至少具備以下4項症狀，且症狀持續時間不少於2周，即可初步診斷為抑鬱症。 ●情緒低落，一般以“早晨重晚上輕”為特點; ●思維遲緩，記憶降低，大腦反應慢等; ●活動減少，不願參加社

發布於 2023-01-13 08:30

0評論

產後抑鬱症的病因

1.完美主義的性格由於完美主義的女性對產後當母親的期望過高以至不現實，而且在遇到困難的時候不願意尋求幫助，所以她們可能會無法適應當一個新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她們就會覺得有巨大的壓力。 2.懷孕期間有嚴重的情緒波動懷孕期間有過嚴重的情緒波動，如搬家，有親朋離逝，或者戰爭等等都會使孕婦更容易產生產後抑鬱症。許多病例都顯示，大部分的女性是在懷孕時期已經

發布於 2023-03-31 10:14

0評論

男性產後抑鬱更嚴重

新媽媽產後抑鬱症早已為人們熟知，在大家紛紛對新媽媽獻愛心時，卻往往忽視了新爸爸。事實上，新爸爸也可能患產後抑鬱症，也需要愛心的關懷。產後抑鬱並非女人的“專利” 不久前媒體報道了成都一名男子當眾割喉的一幕：面對親友數小時的苦勸，該男子突然用刀片往脖子上一抹，頓時血染衣襟。幸虧警察處置果斷，避免了更大的悲劇發生。事後，男子的父親說：“兒子與兒媳感情一直不錯。兒媳分娩前後沒上班，兒子最近又求職不順

發布於 2023-08-03 03:09

0評論

為甚麼會出現產後抑鬱症

為甚麼會出現產後抑鬱症這種疾病呢?現在有很多生完孩子的新媽媽都出現了產後抑鬱症，很多人不知道自己為甚麼會患上這種疾病，專家告訴大家這種疾病是比較好治療的，所以大家不要擔心，在出現這種疾病之後要及時做好心理調節，不要讓疾病變得更加難以治療。產婦患有產後抑鬱症如果再次懷孕分娩,則具有較高的複發率,其比率可高達50%,過去任何時候有過重症抑鬱症的婦女,發生產後抑鬱症的危險性可增加30%~40%.產時

發布於 2023-02-11 21:10

0評論