概述
人到了一定年紀都會出現白髮，這是非常正常的現象。但是如果不到年紀就開始長白髮是不是說明有疾病呢？其實有很多正值壯年的人出現白髮，有個一兩根的還是比較正常的，但是如果是有的人白髮還比較多，黑白交織著就會有一種說不出的奇怪的感覺了，這個時候就會有很多人想盡辦法讓自己的白髮變成黑髮，花了不少的經歷，那麼有甚麼好辦法使白髮變黑、
步驟/方法：
1、 首先一個就是我們的患者在飲食上應注意多吃一些還鐵和銅的食物，因為這些物質使我們的頭髮所需要的，只有我們體內不缺少這些物質的話，我們的頭髮才不會變白的，你像是這個動物肝和蛋類以及豆類都是不錯的。
2、 再有就是我們的患者要注意多攝入富含酪氨酸的食物，其實這個黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭，因此應多吃一些雞肉和瘦牛肉以及瘦豬肉等。
3、 還有就是我們一定要注意經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料，我們的傳統的中醫認為頭髮有問題就說明我們的腎臟有問題，這個時候就應多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。
注意事項：
最後我們要說的是我們的患者在平時生活中，要做好白髮症預防工作，定期去皮膚醫院做檢查，避免白髮症病情的惡化，這樣也就不用心情不暢了。
