概述
我老公不知道是不是從小就營養不好，還是因為這段時間太忙了，頭上出現了很多的白頭髮，每次看見他的頭髮白了那麼多，心裡就很不舒服，很心疼他，我知道它現在這麼努力就是為了讓我生活的更好，所以我想為他也做點甚麼。聽說有很多食物可以讓白髮變黑所以我就想試一試，因為在這方面不太懂，所以我想問問大家有沒有甚麼辦法能讓白髮變黑，尤其是像我老公這樣中年白髮的人，有知道的朋友我希望能把你們的方法分享一下。
步驟/方法：
1、 按摩頭皮可以讓白髮變黑，但是要堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部，大家在家的時候可以試一試哦。
2、 因為這樣的種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
3、 再就是勤梳，梳頭同樣有不錯的效果，這樣既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。還有就是保證充足的睡眠可以達到氣血調和，是頭髮得到滋養，自然可以避免白髮的產生。
注意事項：
長期睡眠不足除了導致精力不足、記憶力衰退外，還會引起其他系統器官功能的退化，這樣就很容易長很多白髮，所以一定要特別注意這個方面。
