最好不要快跑，要避免劇烈運動，特別是引起腹壓增高的運動，如立定跳遠、跳繩、仰臥起坐、長跑等，因為如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，而且可能引起婦科感染。經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。
建議月經期不要進行劇烈活動。月經時間一般持續3-7天不等，依據個人體質不同，週期一般28天左右，不能吃辛辣刺激的食物，這段時間一定要保護好身體，否則會引起很多疾病
月經後期可以跑步嗎
發布於 2023-08-21 22:22
月經後期可以跑步嗎相關文章
治療月經後期，最重要的是對症下藥。只有瞭解了引起月經後期的原因，才能正確有效地治療：
1、血寒
(1)實寒
主症：經期延後，量少，色黯有塊，小腹冷痛，形寒肢冷。舌淡苔白，脈沉緊。
治法：溫經散寒調經。
方藥：溫經湯。
(2)虛寒
主症：經期延後，量少，色淡質稀，小腹隱痛，喜溫喜按，畏寒肢冷，腰痠無力，小便清長，大便稀薄。舌淡苔白，脈沉遲無力。
治法：溫陽散寒調經。
方藥：艾附暖官丸。
2、血虛
發布於 2023-08-21 22:15
0評論
月經後期的原因是甚麼呢?西醫學的解釋是，月經稀發主要是因為卵巢的排卵功能障礙，與雌激素、孕激素失調有關。中醫上的解釋是寒、血虛、氣滯而導致的，具體為：
一、西醫原因：
1、內分泌功能失調：多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰也會導致月經推遲。
2、慢性病：一些常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養缺乏也會導致月經延後。
3、手術創傷：宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀
發布於 2023-08-21 22:09
0評論
概述
我想向大家諮詢一下月經期間還能跑步嗎？最近這一段時間我正在堅持跑步減肥，已經跑了一個多星期了，但是昨天就來月經了。我記得以前曾經聽說過女性在月經期間最好不要做劇烈的運動，但是現在我身體沒有出現不舒服的症狀，所以心裡面還是想繼續堅持跑步，因為如果月經期間不跑的話，就又耽誤了三四天。非常擔心三四天不跑之後就不想繼續再跑了，所以想向大家諮詢一下月經期間可不可以跑步。
步驟/方法：
1、
女性
發布於 2023-12-28 21:06
0評論
概述
我的女兒今年十四歲，上初二，女兒現在身體發育很正常，差不多一米六的個體，體重也剛好，身體已經出現了少女的輪廓了。女兒今年過年才第一次來月經，第一次來月經，經量不是很多，第二個月也是按時來了，經量看起來比第一次多，後面兩個月都比較正常，但女兒從四月中旬堅持晨跑，自從孩子晨跑開始，四月和五月已經兩月過去了，女兒月經很少。
步驟/方法：
1、
帶女兒去看了醫生，醫生把女兒身體做了詳細檢查，說
發布於 2023-12-28 19:46
0評論
跑步時很多女性喜歡的運動之一，但跑步也可以說是一種劇烈運動，那究竟孕婦能跑步嗎?其實孕期是否能跑步還是需要按個人的情況而定，但一定不可以太劇烈，慢慢跑等還是可以的。
孕婦能跑步嗎懷孕期間能不能跑步一般要視具體情況而定，畢竟每個人身體狀況和個體差異很大。但有一點可以肯定的是：懷孕期間還是要儘量避免劇烈運動。
最科學健康的辦法是根據自己的身體情況和胎兒在腹中的生長情況進行適量的運動，這樣對以後的分娩
發布於 2023-09-27 10:54
0評論
一是因雙方興奮,陰莖插入會使女性生殖器充血,導致月經量增多,經期延長;
二是此時性交,男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內,經血是細菌等微生物的良好培養基地,細菌極易滋生,沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散,感染子宮內膜,甚至可累及輸卵管和盆腔器官,從而給女方帶來不必要的麻煩;
三是月經分泌物進入男子尿道,也可能會引起尿道炎的產生;四是經期同房,因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇,甚至
發布於 2023-08-21 22:29
0評論
概述
自己前段時間突然覺得非常的乏力而且常常出現頭暈、貧血的現象，一開始以為是自己太累了導致的所以自己做了一段時間工作上的調整打算好好的休息，但是沒有想到有次竟然無力到沒有辦法站起來，自己一下子覺得自己的事情可能有點嚴重就去醫院進行治療沒有想到的是竟然被檢查出了急性腎功能衰竭，請問這個病的話後期保養怎麼才可以？
步驟/方法：
1、
急性腎功能衰竭治療的方法有很多種，現在隨著科技的不斷髮展最常
發布於 2024-05-20 19:03
0評論
概述
有的人如果出現了身體肥胖的現象，最好應該選擇使用各方面運動的方法來進行減肥，瘦身效果都是比較好的，夏季的時候也可以選擇使用跑步運動的方法來進行減肥，每天通過使用晨跑運動的方法，就有一定減肥作用，如果出現了身體免疫力低下和出現了身體，過度肥胖的現象，可以選擇使用跑步運動進行減肥瘦身，夏季跑步或者冬季跑步都具有一定減肥作用。
步驟/方法：
1、
有的人如果出現了明顯的身體肥胖的現象，都可以
發布於 2023-04-02 05:19
0評論
1、應避免過強的體力勞動。例如挑擔、背重物等，以防止盆腔充血加重，增加不舒適感。
2、保持外陰清潔，以減少感染機會。每日洗外陰1次，禁止性生活、盆浴或游泳，用吸水性強的月經墊、消毒紙或棉花，月經帶要勤洗、勤曬。
3、生活有規律，避免情緒波動。冷天注意保暖，避免受涼。
4、腹痛嚴重或流血太多時，適當休息，並請醫生處理。
首先，要保持外陰清潔。
每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好，
發布於 2023-08-21 22:02
0評論
其實，跑步的最佳時間並不是固定的，每個時間段跑步都有其好處與壞處。早上跑步能夠喚醒你的身體，促使神經興奮，讓你的身體變得靈活，思維敏捷。午後跑步時，人的身體處於最佳狀態，能讓鍛鍊的效果事半功倍。並且根據生署的記錄，午後空氣質量較好，其中一天中空氣質量最好時間為下午一點左右。這時跑步還能減少吸入汙染空氣哦。而晚上跑步後，睡覺時大腦分泌的褪黑激素和生長荷爾蒙更加充足，能促進青少年成長和成年人提高免疫
發布於 2023-07-05 07:52
0評論
發布者
我要的男人、不是你，你只不過是 個替代品
提問
8
回答
11
關注者
2705
相關問題
月經期乾淨幾天可以跑步機跑步呢，月經乾淨一天能跑步嗎
月經後期吃益母草有用嗎
我可以在月經期間跑步嗎？
性別：女，年齡：20歲
月經後期可以同房嗎？月經後期能否同房？
月經後1天可以在跑步機上跑步嗎，對身體有害嗎？
每次月經後期小腹左側疼痛，五六天就會好轉
月經後期顏色發黑怎麼回事？
孕後期要側臥嗎？孕後期要側臥嗎，孕後期要側臥嗎
跑步機跑步會得骨軟骨炎嗎？
跑步機跑步對你的關節有損害嗎？