最好不要快跑，要避免劇烈運動，特別是引起腹壓增高的運動，如立定跳遠、跳繩、仰臥起坐、長跑等，因為如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，而且可能引起婦科感染。經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。
建議月經期不要進行劇烈活動。月經時間一般持續3-7天不等，依據個人體質不同，週期一般28天左右，不能吃辛辣刺激的食物，這段時間一定要保護好身體，否則會引起很多疾病
月經後期可以跑步嗎
發布於 2023-08-21 22:22
月經後期可以跑步嗎相關文章
治療月經後期，最重要的是對症下藥。只有瞭解了引起月經後期的原因，才能正確有效地治療：
1、血寒
(1)實寒
主症：經期延後，量少，色黯有塊，小腹冷痛，形寒肢冷。舌淡苔白，脈沉緊。
治法：溫經散寒調經。
方藥：溫經湯。
(2)虛寒
主症：經期延後，量少，色淡質稀，小腹隱痛，喜溫喜按，畏寒肢冷，腰痠無力，小便清長，大便稀薄。舌淡苔白，脈沉遲無力。
治法：溫陽散寒調經。
方藥：艾附暖官丸。
2、血虛
發布於 2023-08-21 22:15
0評論
月經後期的原因是甚麼呢?西醫學的解釋是，月經稀發主要是因為卵巢的排卵功能障礙，與雌激素、孕激素失調有關。中醫上的解釋是寒、血虛、氣滯而導致的，具體為：
一、西醫原因：
1、內分泌功能失調：多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰也會導致月經推遲。
2、慢性病：一些常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養缺乏也會導致月經延後。
3、手術創傷：宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀
發布於 2023-08-21 22:09
0評論
一是因雙方興奮,陰莖插入會使女性生殖器充血,導致月經量增多,經期延長;
二是此時性交,男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內,經血是細菌等微生物的良好培養基地,細菌極易滋生,沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散,感染子宮內膜,甚至可累及輸卵管和盆腔器官,從而給女方帶來不必要的麻煩;
三是月經分泌物進入男子尿道,也可能會引起尿道炎的產生;四是經期同房,因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇,甚至
發布於 2023-08-21 22:29
0評論
1、應避免過強的體力勞動。例如挑擔、背重物等，以防止盆腔充血加重，增加不舒適感。
2、保持外陰清潔，以減少感染機會。每日洗外陰1次，禁止性生活、盆浴或游泳，用吸水性強的月經墊、消毒紙或棉花，月經帶要勤洗、勤曬。
3、生活有規律，避免情緒波動。冷天注意保暖，避免受涼。
4、腹痛嚴重或流血太多時，適當休息，並請醫生處理。
首先，要保持外陰清潔。
每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好，
發布於 2023-08-21 22:02
0評論
概述
我的女兒今年十四歲，上初二，女兒現在身體發育很正常，差不多一米六的個體，體重也剛好，身體已經出現了少女的輪廓了。女兒今年過年才第一次來月經，第一次來月經，經量不是很多，第二個月也是按時來了，經量看起來比第一次多，後面兩個月都比較正常，但女兒從四月中旬堅持晨跑，自從孩子晨跑開始，四月和五月已經兩月過去了，女兒月經很少。
步驟/方法：
1、
帶女兒去看了醫生，醫生把女兒身體做了詳細檢查，說
發布於 2023-12-28 19:46
0評論
概述
我想向大家諮詢一下月經期間還能跑步嗎？最近這一段時間我正在堅持跑步減肥，已經跑了一個多星期了，但是昨天就來月經了。我記得以前曾經聽說過女性在月經期間最好不要做劇烈的運動，但是現在我身體沒有出現不舒服的症狀，所以心裡面還是想繼續堅持跑步，因為如果月經期間不跑的話，就又耽誤了三四天。非常擔心三四天不跑之後就不想繼續再跑了，所以想向大家諮詢一下月經期間可不可以跑步。
步驟/方法：
1、
女性
發布於 2023-12-28 21:06
0評論
概述
有的人如果出現了身體肥胖的現象，最好應該選擇使用各方面運動的方法來進行減肥，瘦身效果都是比較好的，夏季的時候也可以選擇使用跑步運動的方法來進行減肥，每天通過使用晨跑運動的方法，就有一定減肥作用，如果出現了身體免疫力低下和出現了身體，過度肥胖的現象，可以選擇使用跑步運動進行減肥瘦身，夏季跑步或者冬季跑步都具有一定減肥作用。
步驟/方法：
1、
有的人如果出現了明顯的身體肥胖的現象，都可以
發布於 2023-04-02 05:19
0評論
其實，跑步的最佳時間並不是固定的，每個時間段跑步都有其好處與壞處。早上跑步能夠喚醒你的身體，促使神經興奮，讓你的身體變得靈活，思維敏捷。午後跑步時，人的身體處於最佳狀態，能讓鍛鍊的效果事半功倍。並且根據生署的記錄，午後空氣質量較好，其中一天中空氣質量最好時間為下午一點左右。這時跑步還能減少吸入汙染空氣哦。而晚上跑步後，睡覺時大腦分泌的褪黑激素和生長荷爾蒙更加充足，能促進青少年成長和成年人提高免疫
發布於 2023-07-05 07:52
0評論
概述
現在人們的對於性生活的態度越來越開放，所以導致艾滋病這種疾病在我們的生活當中發病率是非常高的，並且每年的發病率還逐漸上升在出現這種疾病的時候，患者朋友很多的器官都會受到感染，我們在生活當中一定要重視及時的去醫院檢查治療，千萬不要錯過了最佳的治療時機，在生活當中，其實我們可以瞭解一些這方面的症狀，艾滋病後期有甚麼症狀呢！下面大家跟我來了解一下男性艾滋病後期症狀。
步驟/方法：
1、
艾滋
發布於 2023-02-23 18:37
0評論
概述
艾滋病後期有甚麼症狀呢！艾滋病這種疾病在我們的生活當中發病率是非常高的，並且每年的發病率還逐漸上升在出現這種疾病的時候，患者朋友很多的器官都會受到感染，很容易引發一些疾病給我們造成的身體傷害是很大的，艾滋病的死亡率也是非常高的，所以我們在生活當中一定要重視及時的去醫院檢查治療，千萬不要錯過了最佳的治療時機，在生活當中，其實我們可以瞭解一些這方面的症狀，艾滋病後期有甚麼症狀呢！
步驟/方法
發布於 2023-02-24 04:45
0評論
發布者
我要的男人、不是你，你只不過是 個替代品
提問
8
回答
11
關注者
2705
相關問題
月經期乾淨幾天可以跑步機跑步呢，月經乾淨一天能跑步嗎
月經後期吃益母草有用嗎
我可以在月經期間跑步嗎？
月經後1天可以在跑步機上跑步嗎，對身體有害嗎？
性別：女，年齡：20歲
月經後期可以同房嗎？月經後期能否同房？
每次月經後期小腹左側疼痛，五六天就會好轉
月經後期顏色發黑怎麼回事？
跑步機跑步會得骨軟骨炎嗎？
孕後期要側臥嗎？孕後期要側臥嗎，孕後期要側臥嗎
跑步機跑步對你的關節有損害嗎？