哪些人不適合喝電解質飲料

　　電解質飲料和普通飲料不同，電解質飲料並不是所有人都適合。哪些人不適合喝電解質飲料?

　　人在運動或高溫的情況下會大量的出汗，從而導致體內的水分和電解質(主要是鈉鹽)大量丟失。而含有適量糖和電解質的運動飲料，由於其成分與人體體液相似，飲用後能迅速被身體吸收，及時補充人體因大量出汗所損失的水分和鹽分，使體液達到平衡狀態，因此很適合運動員或體力勞動者在運動後，或大量流汗後飲用。

　　但是對於心臟病和高血壓患者來說，電解質飲料所含的鈉元素會增加他們機體的負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高，因此，以上人群不宜多飲用含鈉鹽較多的運動飲料。兒童最好也不要飲用這類飲料。即便是適宜人群，如果沒有運動消耗的話，也沒有必要通過飲用電解質飲料去補充營養，以免造成體內鈉元素超標。

哪些人不適合喝電解質飲料相關文章

電解質運動飲料與其他飲料的區別

首先，甚麼是真正的運動飲料!運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞消除的作用，由此它應具備以下基本特點：一定的糖含量：由於運動引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大對血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時補充，工作肌肉會因此而乏力。另一方面因大腦90%以上的供能來自血糖，血糖的下降將會使大腦對運動的調節能力減弱，併產生

發布於 2023-08-24 10:58

0評論

電解質飲料是甚麼

電解質飲料是用水將一組化合物溶解制成的飲料。電解質成分有鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子、硫酸根離子、磷酸根離子、檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖、維生素C及維生素B6。水和電解質是維持生命基本物質的組成部分。電解質飲料可補充人體新陳代謝的消耗，迅速補充人體水分的消耗，解除疲勞。

發布於 2023-08-24 10:45

0評論

電解質飲料的成分作用

1.不可口的口感，可因各種電解質的合理比例而抵消。 2.由於電解質的配方比例合理，可提高人體充分吸收飲料中的糖原。提高人體肌肉的活動能力。 3.過去一向認為，只有增加蛋白質的攝取才能增加人體肌肉和肝臟中糖原的貯藏。此飲料即是一種充分的糖原，可減少新陳代謝的負荷。 4.口服鉀離子可解除疲勞，可促進糖的吸收。 5.維生素B6可減輕肝臟和腎臟的負荷，可促進其新陳代謝。 6.緩衝劑可提高糖原的利用率。

發布於 2023-08-24 10:31

0評論

夏季飲料怎樣喝才正確

超市裡各式各樣的飲料真能讓人挑得眼花繚亂。許多消費者在購買飲料的時候，大都根據口味喜好。專家指出要根據自己體質來選擇，才能喝得健康。 ●要分寒熱以山楂、桃子、椰子、橘子、石榴等為主要原料製成的果汁都是溫性或熱性的飲料，咖啡、紅茶及以咖啡為主要成分的飲料也是溫性飲料，而碳酸類飲料中，只有可樂是屬於溫性的。橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃，這些果汁都是寒性或涼性，黃瓜汁、番茄汁、綠茶，以及以中藥為主要

發布於 2023-05-26 12:27

0評論

電解質飲料的製作實例

首先將480毫克磷酸氫鈉與4.8克蔗糖和3.18克葡萄糖混和。此為混合液1。再按下列配方製作混合液2。氯化鈉69.6毫克檸檬酸鈉120.0毫克氯化鉀288.0毫克酸性磷酸鈉110.6毫克硫酸鎂148.0毫克維生素C(抗壞血酸)100毫克檸檬酸420.0毫克維生素B625.0毫克檸檬賦香劑257.0毫克將兩種混合液混合研磨，使其顆料為100目，每10克含6.1毫克當量鈉離子，3.85毫克當量

發布於 2023-08-24 10:51

0評論

玫瑰花茶適合哪些人喝

玫瑰花茶的喝法多種多樣，那麼，是不是每個人都可以長期喝玫瑰花茶呢?玫瑰花茶到底適合哪些人喝呢? 1、女性平時可用它來泡水喝，玫瑰花茶適合女性經期使用來調理身體。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡甚至是痛經等症狀，都可以得到緩解。 2、玫瑰花為君子藥，其性溫和，香氣甜潤，有疏肝醒脾，滋膚排毒，通氣和血，開氣化淤之功效。很適合溼寒體質加氣血虛弱脾溼的人喝。可以根據自己的喜好加一些大棗、蜂蜜等。 3、玫

發布於 2024-03-20 16:36

0評論

玫瑰花茶適合哪些人喝

玫瑰花茶的喝法多種多樣，那麼，是不是每個人都可以長期喝玫瑰花茶呢?玫瑰花茶到底適合哪些人喝呢? 1、女性平時可用它來泡水喝，玫瑰花茶適合女性經期使用來調理身體。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡甚至是痛經等症狀，都可以得到緩解。 2、玫瑰花為君子藥，其性溫和，香氣甜潤，有疏肝醒脾，滋膚排毒，通氣和血，開氣化淤之功效。很適合溼寒體質加氣血虛弱脾溼的人喝。可以根據自己的喜好加一些大棗、蜂蜜等。 3、玫

發布於 2024-03-23 09:24

0評論

長期喝脈動飲料有好處嗎

脈動飲料屬於運動功能型飲料。適宜運動後飲用。其他時間也可以~但是會使你長胖~這一點要注意。適量是不會造成損害的。運動飲料是給剛做過運動大量出汗的人喝的,它是能補充體能消耗的飲料,普通人如果每天運動時間不超過一個小時,就沒有必要喝這種飲料.從不良角度說,不適宜人群盲目飲用,其中的各種電解質會加重血液血管腎臟的負擔,引起心臟負荷加大,血壓升高,造成血管硬化中風等,腎臟功能不好者禁用.還有就是長期

發布於 2024-01-27 17:18

0評論

一歲寶寶適合喝甚麼飲料

概述我是一個孩子的媽媽，我家孩子今年一歲了，孩子活潑可愛，性格開朗，特別討人喜歡，他的爺爺奶奶更視他為掌上明珠，不讓孩子受甚麼委屈。很多媽媽都會問，寶寶一歲了，可以喝甚麼飲料給寶寶餵過甜水後，寶寶馬上就不再喝白水了。媽媽們都知道給寶寶喝飲料不好，但是街上那麼多的誘惑，如何才能讓寶寶逃脫掉呢，在不得不喝的情況下，怎樣選擇才能真正對寶寶健康有益呢。步驟/方法： 1、寶寶在1-3歲之間，咀嚼

發布於 2023-05-07 10:42

0評論

痛風不能喝甚麼飲料

在市場上出售的各類飲料如礦泉水、蘇打水、可樂等碳酸飲料等，幾乎不含嘌呤成分，故痛風患者可適當選用。茶葉中含有多種化學成分，如糖類、氨基酸、果膠、維生素及微量元素等，同時茶葉中的多酚類還具有抑菌和防止血管硬化等作用;所以，茶葉是較為理想的天然飲品，經常飲茶有益於健康。痛風患者在飲咖啡時，其中咖啡中含有少量嘌呤成分，還含有強烈興奮劑咖啡鹼，容易導致失眠、心悸、血壓上升等，所以痛風患者不宜飲咖啡類飲

發布於 2023-11-21 15:07

0評論