一、朝九晚五的上班族。
你是一個朝九晚五的上班族嗎?有加班的困擾，週一到週五的空閒時間少得可憐。你可能會覺得堅持瘦身瑜伽練習根本就是天方夜譚。其實，如果能夠充分合理利用零散時間，完全可以化不可能為現實。
二、天馬行空的SOHO族。
你是一個工作時間由自己安排的自由職業者，那麼作息時間不規律可能會是你無法堅持瘦身瑜伽練習的最大障礙。在這種情況下，你需要給自己設定一個雷打不動的練習時間時間分配 最好是早上8點以前，一般此時你不太可能接受新的工作，所以注意力不易被打擾而能集中在練習上。
三、居家的全職主婦。
上午10點到下午3點間的自我練習和瑜伽課程交替進行。
你的生活重心完全在孩子、老公和家務上，家人和做不完的家務不經意間成為你堅持瘦身瑜伽練習的阻力??清早準備早餐、送孩子先生上學上班令你無法把時間和精力分配給瑜伽練習，下午4時左右可能還要惦記接孩子放學或是採購家用。
