概述
隨著時代的發展電腦、手機等各種電子產品越來越多樣化，加上人們日常的不良生活習慣使很多人患上了頸椎病，頸椎病現在已經成為一種社會化。很常見的疾病，而且現在一些年輕人也很容易患上頸椎病，所以大家一定要謹慎對待，做好預防措施，避免頸椎病的發生 頸椎病的效果也可以通過一些運動來改善，那麼哪些運動可以治療頸椎病呢？我們來了解一下。
步驟/方法：
1、治療頸椎病的運動有很多，如前後運動，通過前後運動可以利用身體得到適當的放鬆，對緩解和治療頸椎病有一定的療效，在做前後運動時，應注意伸展，輕鬆，緩慢，以不感到不適為宜。
2、治療頸椎病，有左右旋轉運動，通過左右旋轉運動，可以讓頸部得到適當的放鬆，在做左右旋轉運動時，一定要注意整套動作要輕鬆舒展，以不感到頭暈為宜，每天反覆交替做四次，對緩解和治療頸椎病有一定的療效。
3、其實有很多運動可以治療頸椎病，如提肩縮頸運動、半胯轉體運動、太極拳、瑜珈、打羽毛球等。這個時候運動對治療頸椎病有一定的效果，運動也是治療頸椎病的一種方法，所以我們平時要適當的運動。
注意事項：
在選擇治療頸椎病的運動時，還要注意不要選擇高強度的運動，否則容易給身體帶來傷害。
