概述
很多人都經歷過失眠，特別是上班族，如果工作比較勞累的話，失眠是很正常的，前段時間我也出現了失眠的現象，到了晚上的時候根本睡不著覺，也不知道怎麼辦才好，失眠把我折磨的要命，那麼跟大家說一說我們失眠了，該怎麼辦吧？其實想要告別失眠的話，方法有很多種，通過穴位的按摩，也可以輕鬆的幫助我們安神，讓我們告別失眠的。
步驟/方法：
1、 如果失眠的話，通過按摩穴位的話，可以達到安神的作用，最好晚上睡覺前的半個小時進行按摩，按摩我們的頭部，或者是腳部都有助於我們睡眠，提高我們的睡眠質量，讓我們可以輕鬆入睡。
2、 失眠的人群越來越多了，怎麼樣才能告別失眠呢，晚上的時候就要注意了，可以多吃一些含有蛋白質的食品，比如說多吃雞蛋或者事多吃牛奶，也可以讓我們告別失眠安然的入睡做個好夢。
3、 如果失眠的話我們就要注意了，晚上睡覺前可以泡腳，用溫水泡腳的話，也是有助於睡眠的，經常失眠的人最好每天晚上都泡腳，這樣的話，才能夠儘快的入睡，經常泡腳幫助我們入睡，也是很有作用的。
注意事項：
失眠的朋友們可以，適當的使用一些手段來幫助我們入睡，比如說做穴位的按摩，比如說晚上的時候適當的喝一些紅酒，都能夠輕鬆的入睡，讓我們告別失眠的。
