概述
在我們的生活當中，已經有越來越多的朋友開始患上了失眠症。所以我們就應該多警失眠的症狀，生活中一些老年人比較容易患上失眠。所以在生活中多瞭解一些關於失眠方面的知識是很重要的。這樣才可以在身體出現了不適的跡象時，及時有效的進行相關的醫療診治，這樣就可以避免失眠症惡化。那到底老人為甚麼會得失眠?我們應該怎麼做呢？怎麼樣才能讓老人家睡一個安穩覺呢？
步驟/方法：
1、 ①年齡因素：老年人由於主控睡眠的松果體素分泌減少，對睡眠的調節能力減弱，入睡時間延長，深睡時間減少，失眠發生率高。健康因素：年齡越大，基礎疾病發生率越高，有些疾病可以影響睡眠，或可導致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困難、高血壓、糖尿病、骨關節病、精神系統疾病等。
2、 居住環境清淨的人不容易失眠，環境吵雜失眠的比率增加。另外氣候變化、睡眠場所的變更、室內光度、溫度和溼度的不適等均可導致失眠，環境對於老人來說很重要，老人的氣血沒有年輕人那麼號，活動也沒有那麼好，如果說環境不好對老人家不好，建議給老人換一間陽光充足的地方
3、 心理因素：如思慮過多、被迫退休、與社會隔離、擔心睡不好等而致失眠，越緊張越容易失眠。情緒因素：情緒劇烈波動易產生失眠，如大喜大悲等。自身行為因素：如睡前喝大量的咖啡、濃茶、喝酒、飲水較多等，均會影響睡眠質量，甚至失眠；另外老年人藥物濫用也是引起失眠的重要原因。
注意事項：
腦部器質性疾病的影響隨著年齡的增長，腦動脈血管漸漸出現硬化，而且硬化的程度會逐年加重，這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痺的病變基礎。出現腦動脈硬化以後，腦部的血流量會相應地減少，從而引起腦代謝失調，繼而出現失眠症狀。
