概述
人最好的休息方法就是睡覺了，但是有一些人就是不容易，那麼入睡，每天都特別缺覺，那就是老人了，老年人上了年紀以後神經系統的調節就會有所下降，所以更容易導致失眠，老人休息不好，又加上本身身體素質比較差，所以更會引發這樣那樣的問題，因此我給大家推薦一些老人失眠的治療辦法，希望老人們每年都能有一個好的睡眠，對身體也有好處
步驟/方法：
1、 昨天給大家推薦的第一個老人，失眠的方法就是讓人在睡前要用溫水泡腳，泡腳的時候裡面可以適當的放一些醋放一些決明子，這樣的話能夠促進血液循環，能夠保持順，經絡的通暢，這樣的話才能很好入睡，
2、 第二個治療老人失眠的方法就是調節老人的神經系統老人不妨在平時的時候多喝一些枸杞子泡的水，或者是用枸杞子熬粥，枸杞子可以清肝明目，調節神經系統，對於治療失眠很有效，
3、 第三個比較有效的方法就是老人在白天的時候要多做一些運動，比如說慢走，或者是做一些老年體操，這樣的話白天身體就會感覺到比較累，所以到了晚上的時候會比較容易入睡，可以治療失眠，
注意事項：
以上就是我給大家分享她治療老人失眠的方法，嗯，都沒有副作用，而且效果都特別不錯我的爺爺都曾試過這種方法，最後趕上了失眠的症狀，效果還是很不錯的
