失眠是老年人的一種常見疾病和症狀老年人為了能夠進入睡眠首選的就是吃安眠藥。但是相關老年疾病的專家指出服用安眠藥也要注意方法和用量，否則會引起老年人身體的不適。因此睡眠不好的老年人也應該注意方法：
一、如何老年人睡不著覺只是變現為單純的難入睡狀體，這可以服用安眠藥就可以。安眠藥有效成分是唑吡坦，它屬於新一代的非苯二氮類催眠鎮靜類藥物。一般情況下，老年失眠患者在口服一片(10毫克)服用安眠藥後的15～30分鐘即可入睡，而且不會發生長睡不醒或醒後乏力等症狀。
二、如果老年人的失眠症狀為睡眠質量差，入睡時間長入睡時艱難，也可服用導眠能、苯巴比妥、安定等長效安眠藥。這些藥物有利於患者加深睡眠。需要注意的是，老年人的腦組織較為脆弱，對一些具有安眠鎮靜作用的藥物敏感性很高。而巴比妥類鎮靜安眠藥在人體內的分解速度緩慢，易破壞人體的興奮抑制平衡，使人出現過度興奮和激動的症狀。因此，老年人在使用此類藥物時應減量服用。
三、如果老年人的失眠症狀表現為睡得晚醒得早，而且是半睡不睡的狀態，則可服用硝基安定或氯硝安定等長效安眠藥。因為這些藥物能幫助失眠患者獲得深度睡眠。
服用上述安眠藥不但要注意用量也要注意服用的時間。一般來說，短期失眠患者在用安眠藥兩週後就應停藥，但長期失眠患者可長期服用。一週失眠3次以上的患者需天天服藥，而一週失眠3次以下的患者則應按需服藥。同時，老年人對安眠藥極易產生耐藥性。因此，老年人應採用交替使用幾種安眠藥的方法來延緩耐藥性的產生。
除此之外，有些老年人會對安眠藥產生懼怕心理，即使長期失眠也不敢服用失眠藥。其實，這種擔心是多餘的。
服用安眠藥只要遵循以下幾點就可以保證對身體健康無害：①一定要選擇最適合自己的安眠藥;②要按需服用，以達到既能睡好覺且不影響次日活動的效果; ③應根據自己的身體情況適當減少安眠藥的服用劑量。若服用以前從未用過的安眠藥，則一定要先從小劑量開始服用，甚至可以減半服用。
因此，對於失眠的老年人來說，只要講究科學的服用安眠藥方法，不但可以改善睡眠，而且對老人的身體很心理健康都有幫助
