概述
玩上躺在床上閉上眼睛腦子始終是清醒的，早上起來沒甚麼精神，我這樣的情況時該怎麼辦呢？是需要如何治療的好呢？我這樣的情況是該怎麼辦呢？這樣的情況時該怎麼辦呢？失眠可以治好嗎？很多的患者都會有這樣的呼聲。那麼接下來的時間我們就來分析一下吧。失眠怎麼辦呢？失眠要注意甚麼呢？失眠治療的方法有些甚麼呢？這樣的情況時該怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、 對於失眠的情況建議最好是可以慎重的治療的好，另外注意自己的日常的生活習慣，建議白天的時候最好是不要睡覺的好，晚上睡覺的時候最好是可以喝點牛奶，注意自己的情況，注意休息。
2、 對於失眠這樣的情況，建議有的時候是可以吃點深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包，這些食物也是對失眠的情況有很好的作用的，有的時候過度的緊張壓力也是會對失眠的情況造成影響的。
3、 菠菜、雞肉、南瓜、大蒜，這樣的食物也是可以使用的，注意睡前的時候最好是可以不要過度的用腦的，睡覺前也是可以先洗個熱水腳的，白天的時候最好是可以多加鍛鍊的好，這樣的晚上的時候才會睡的香的。
注意事項：
個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素，這些因素都是會引起失眠的情況，建議最好可以放鬆心態然後進行治療的，對於這樣的情況，有的時候保持一個積極的心態也是很重要的。
