概述
長期的失眠對人的健康影響是非常大的，如果青少年由於情緒或心理方面的原因導致失眠的症狀會導致青少年身材矮小而且大腦發育受到一定的影響，有的人還會出現嚴重的精神方面的疾病，經常失眠還會導致身體體重明顯下降，有的人會出現嚴重的營養不良，會出現失眠的症狀，要及時的進行調節，平時可以通過吃一些肚子裡面的藥品來治療。
步驟/方法：
1、 失眠給人帶來的影響是非常大的，如果出現長期的失眠會導致人情緒方面的疲憊，所以平時可以通過用藥物的治療方法來調整失眠的症狀，有的時候根據不同的原因進行有效的治療，也可以通過體育勞動的方法來治療失眠。
2、 平時適當的吃一些補品，對睡眠有很好的調理作用，在主線中可以放一些三七等藥品一起煮，對於失眠健忘等症狀有很好的治療作用，而且這一類治療方法對人身體沒有副作用，適當的吃一些口感也是比較好的。
3、 但是可以通過喝綠茶的方法來治療失眠，但是在睡覺之前，千萬不要再喝茶了，酸棗仁粉後綠茶也可以治療長期嚴重失眠，治療失眠，便秘等方面的效果是比較不錯的，平時一定要有一個平穩的心態，對於失眠有很好的調整作用。
注意事項：
以上我講了一下，長期嚴重失眠失眠偏方療法等方面的事情，其實所謂的一些治療失眠的偏方，就是可以通過中藥的方法來調節，可以有效的緩解失眠的症狀。
