概述
很多人都有過失眠的症狀，就是在晚上正常休息的時候一直睡不著覺，不管是通過甚麼方法，仍然感覺頭腦非常的清晰，而且這種情況使人感覺非常心煩的，如果偶爾聽聽市民的正常，可以通過食療的方法來調節飲食，多吃一些紅棗粥，對身體健康是有利的，但是長時間的失眠對人體的傷害是非常大的，嚴重的情況下會導致出現精神方面的疾病。
步驟/方法：
1、 長時間的失眠會導致出現植物神經紊亂的現象，有一些老年人如果經常失眠，會引起老年痴呆等方面的症狀，給人的身心帶來嚴重的影響，而且會導致出現早衰的症狀，所以如果出現了甚麼要及時的治療。
2、 失眠給人的身心壓力是非常大的，如果長時間的失眠可能會造成精神方面的疾病，甚至會導致出現精神分裂症，長時間的失眠會使人體的免疫力明顯下降，可能會誘發癌症，所以平時如果出現的市民要及時的進行用藥治療。
3、 如果小孩子出現失眠的症狀，嚴重影響到生長髮育，小孩子甚至會出現精神方面的疾病，會導致身材矮小，而且會出現營養不良的狀況，有的人出現了失眠的症狀，會導致便秘或者記憶力減退等方面的疾病。
注意事項：
以上我講了一下，長期失眠會怎樣有哪些危害這方面的事情，長時間失眠對人體健康產生嚴重的影響，所以要到醫院進行檢查，用藥物來治療。
