概述
隨著生活壓力的不斷加重，有越來越多的朋友患有了精神方面遇到抑鬱情況，而該疾病對於人體的健康危害性都是非常大的，不僅會使患者正常的生活受到了影響，還會產生了輕生的念頭，這對於一個家庭而言，都是會帶來嚴重的傷害的，所以患者在發病時候及時進行相關的治療非常重要，到底目前在臨床上，到底患者如何跟自己的抑鬱症相處？
步驟/方法：
1、 建議患者在日常生活中，一定要向親人以及朋友表達除自己最真實的感情，這能起到關鍵的療效。同時，還可以做心情筆記，把好的壞的事情都記錄下來，遇到挫折時，如果自己解決不了，那麼就要尋求幫助。
2、 此外，大多數的抑鬱症患者，都會有邋遢，懶惰以及行動遲緩現象的出現，所以，患者在日常生活中，一定要堅持進行體育鍛煉，這樣不僅有利於提高身體素質，同時還可以起到改善心情的作用。
3、 最後，還可以儘量避免封閉自己，這樣只會造成惡性循環，不利於病症的恢復，所以患者應當要，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
注意事項：
建議患者一旦出現了持續性的疼痛時，應該儘快到正規的醫療機構接受檢查，直到確認病症後在對症進行治療，避免擅自服用藥物，以免對病症恢復造成影響。
