如果你只有機會交一個朋友，建議你一定要交一個抑鬱質的朋友。因為人最需要朋友的時候並不是你心情非常高興的時候，而是心情不好的時候，你此時需要一位能理解你，體諒你，能讀懂你心思的人。
如果你此時去找膽汁質、多血質、粘液質的朋友都不太理想。
如果你去找一位膽汁質的朋友，由於他本身心思就不細膩，大大咧咧的人，可能你說了半天的傷心話，他還沒聽懂你到底想說啥，或者他聽懂了你的意思，最後給你來段概括性的總結，多大的事，還傷心成這樣，過去就過去了之類的話。
你去找一位多血質的朋友，他根本就不太能坐住聽你訴苦的人，或者耐著性子聽你講完了，由於多血質的人是不太會勸人的一種人，他可能只會說一些大家會說的勸人的話，‘別傷心了，傷心也沒用呀!’等等。
當你心情不好的時候，最好不要去找有些呆板的粘液質的朋友，他雖然能耐著性子聽你講完你的傷心事，但他由於是一個有些認死理的人，可能不但不會安慰你一段話，反而可能先按照他的原則先發表一下自己的觀點，甚至批評你一頓。
心情不好的時候，唯獨抑鬱質的朋友最會安慰人。因為他內向、敏感、細膩、體貼、會關心人、理解人、心思比較縝密的一種人。當你向他說傷心事的時候，他會達到一種最大程度的理解與體諒，依據他敏感的心性，當你才開始說幾句，他可能已經理解你想表達的意思了，說到傷心處，當你還沒有傷心落淚時，他可能已經激動的熱淚盈眶了，使你感覺一種無比的欣慰與理解，心情也會好許多。
但由於抑鬱質的人過於敏感，你可能平時一句無心的語言又會使他傷心起來。另外，因為他自信心不足，自尊心又比較強，且很敏感，千萬不要在大庭廣眾之下去批評一位抑鬱質的朋友，如果你這樣做了，可能你們的良好的友誼就至此結束了，不要希望他短期內會原諒你。
