可以自我藥療的失眠
西藥篇
表現：短暫性失眠與突發狀態有關，如遇到突然的打擊或刺激，或外出和旅遊改變生活環境。例如工作、學習、考試，一般持續時間為2～3周。此時，可使用非處方鎮靜助眠藥進行治療。
藥物選擇：
* 氯美扎酮，又名芬那露。本品具有較弱的安定及肌肉鬆弛作用，故可抗焦虛、解除緊張、恐懼等症狀，有助於睡眠。口服片劑，成人每次0.2克，睡前服一次。
* 谷維素。具有調整植物神經功能、穩定情緒、減輕焦慮和緊張狀態，有助於睡眠。用於鎮靜助眠，如神經官能症、月經前期緊張症、更年期綜合徵的輔助治療。口服片劑，成人每次10～20毫克，每日3次。睡前可一次2片。
* 天麻素。本品為天麻的主要有效成分，對中樞神經系統的作用甚為突出，有鎮靜催眠、改善心肌微循環等作用，故能鎮靜、安眠、鎮痛。口服片劑，成人每次25～50毫克，每日3次。睡前加服1片。其同類製劑還有乙酰天麻素，作用及用法用量均同天麻素。
特別提醒：
1.長期使用某一種安眠藥易產生耐藥性及依賴性，因此，應交替使用，一定時間內可更換另一種藥物
2.服用本類藥物期間不得飲酒，也不得飲用含醇飲料
3.駕車、船、飛機及操作機械設備時，禁用氯美扎酮。青光眼、前列腺肥大患者也禁用氯美扎酮。
4.本類藥物不宜與奮乃靜、氯丙嗪同服。
中藥篇
根據證候表現，中醫將失眠(常稱為不寐)，分為肝鬱化火、痰熱內擾的實證和陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛的虛證。其中，心脾兩虛證及陰虛火旺證較常見，失眠患者可以根據自己的證候，選用下列非處方中成藥自療。
心脾兩虛證失眠
表現：患者失眠頭暈、多夢健忘、心慌、面色蒼白、苔黃、唇和舌色淡。
藥物選擇：
* 養血安神丸。為棕紅色濃縮丸，能養血安神，用於失眠多夢、心悸頭暈。口服，成人每次6克，每日3次。其他劑型有片劑、糖漿劑。
* 腦樂靜。為淡棕色黏稠液體，能養心安神，用於精神憂鬱、煩躁失眠。口服，成人每次30毫升，每日3次。
* 安神寶顆粒。為棕黃色的顆粒，能補腎益精、養心安神，用於失眠健忘、眩暈耳鳴、腰膝痠軟。口服，成人每次1～2袋，每日3次。
* 複方棗仁膠囊。為膠囊劑，內容物黃褐色或灰褐色的粉末，能養心安神，用於心神不安、失眠、多夢、驚悸。口服，成人每次1粒，睡前服。
* 夜寧糖漿。為棕褐色黏稠液體，能安神養心，用於頭昏失眠、血虛夢多。口服，成人每次40毫升，每日2次。其他劑型有顆粒劑。
此外，用於治療心脾兩虛證的失眠藥物還有靈芝糖漿、脾舒寧顆粒、安爾眠糖漿、安神補心顆粒、安神糖漿、參茸安神丸、靈芝北芪片、強身健腦片、天王補心液、養心寧神丸、珍合靈片、益心安神片、滋腎寧心丸、刺五加腦靈液等。
陰虛火旺證失眠
表現：患者心慌心煩、失眠多夢、口渴、盜汗、面頰及舌紅。
藥物選擇：
* 棗仁安神顆粒。為淺棕色顆粒，能補心安神，用於健忘、頭暈、失眠。開水沖服，成人每次5克，睡前服。
* 神衰康膠囊。為硬膠囊劑，能扶正固本、益智安神、補腎健脾，用於脾腎陽虛、腰膝痠軟、體虛乏力、失眠多夢、食慾不振。口服，成人每次5粒，每日2次。其他劑型有顆粒劑。
* 琥珀安神丸。為棕褐色大蜜丸，能育陽養血、補心安神，用於心血不足、怔忡健忘、心悸失眠、虛煩不安。口服，成人每次1丸，每日2次。
此外，用於治療陰虛火旺證的失眠藥物還有腦力靜糖漿、刺五加糖漿、刺五加腦靈液、舒心顆粒、五加片、清心沉香八味丸、安神寧、安神健腦液、安神養心丸、安神補心丸、參茸安神片等。
特別提醒：
1.患者在選用非處方藥治療失眠時，必須辨證用藥
2.外感發熱患者忌服本類藥物。
3.治療失眠的中成藥宜在餐後或睡前服用。
不可以自我藥療的失眠
下列幾種情況的失眠，不適宜自我藥療。
1. 長期失眠的患者不可以去藥店購買鎮靜助眠藥自我藥療。因為長期失眠大多由精神障礙所致，如抑鬱症、精神分裂症或藥物成癮等，其病情較嚴重，因此，必須在醫生指導下使用助眠藥。
2. 患者失眠伴發情緒波動、精神緊張、疲乏，或伴有呼吸、心血管系統疾患，不要自我藥療，也應去醫院就醫。
3. 感染、中毒、顱腦損傷引起的失眠，同樣不宜自我藥療，建議去醫院看醫生。
4. 兒童、老年人、孕婦和哺乳期婦女出現失眠時，建議由醫生診斷後，遵醫囑用藥。
哪些常用藥會引起失眠
失眠的原因很多，但有些人的失眠是由藥物引起的，這類藥物是氨茶鹼、喹諾酮類抗菌藥、麻黃素(包括1%麻黃素滴鼻液)、利尿藥、對胃有刺激的藥、強心藥、抗膽鹼藥、β受體阻斷藥如普萘洛爾、β受體激動藥如沙丁胺醇。
