概述
女人到了一定的年齡後，肯定是要結婚生子的，不管平時有多漂亮，在懷孕的時候都不會太在意自己的形象，為了給肚子裡的寶寶提供充足的營養。孕婦也是使出渾身解數，只要寶寶長得好，身上堆積很多脂肪也無所謂，但生完孩子後，隨著寶寶一天天長大，媽媽們的身體也會越來越差。
步驟/方法：
1.一定要堅持母乳餵養，產後大吃大喝，很容易堆積脂肪，堅持母乳餵養不僅可以促進母子之間的親子關係，還可以把身體的營養和熱量轉移給寶寶，從而讓媽媽保持一個相對良好的身材。
2.制定計劃，產後恢復要制定計劃，按照計劃慢慢來，產後媽媽需要豐富的營養來恢復身體，節食減肥是最不可取的，特別是在月子裡的時候，需要休息，任何減肥都不應該在月子裡進行。
3、合理運動，生完寶寶後，媽媽們很難有太多時間單獨運動，一方面可以利用空閒時間運動，另外可以和寶寶一起運動，比如帶寶寶出去散步，即可以增進感情，又可以消耗熱量。
注意事項：
其實在產後減肥，最關鍵的是要堅持，每個人的體質不同，別人的減肥方法不能套用在自己身上，最重要的是要找到合適的減肥方法，但任何減肥都不可能一蹴而就，需要循序漸進，要知道你是用十個月胖起來的，短時間內減回來肯定是不現實的。因此，要想找到合適的減肥方法，首先要找到適合自己的減肥方法。
