1. 服用維生素c和維生素e.研究表明,若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患卵巢癌的機率就會減少50%.然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充.
2. 高鈣飲食.美國最新的研究顯示,每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率.據數據顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率.指導意見：
3. 少吃煎蛋.女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險.因為在對雞蛋進行油煎的過程中,會導致許多生物活性分解產物的形成,例如：膽固醇氧化物等.而這些產物有很大的細胞毒性作用,尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響,進而會成為癌,瘤的誘發劑,增加患卵巢癌的可能.此外,油煎,油炸的馬鈴薯和燻豬肉也是卵巢癌的誘因.
4. 葉酸.增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率.瑞士的研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少 74%.至於葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含於綠色蔬菜,柑橘類水果及全穀類食物中.
5. 多吃胡蘿蔔.英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,
