1、生活飲食習慣 23時入睡的女性，由於睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力，導致月經失調、 卵巢早衰。長期節育和藥物減肥致使營養不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發育時期，如經常穿緊身內衣可使卵巢發育受限，卵巢易受傷。
2、月經、婚育史 月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始 數目和卵泡衰竭率相關。為生育而反覆取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰。
3、遺傳史、既往手術史 染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史為卵巢早衰的危險因素。
4、環境因素 橡膠製品、難燃物、殺蟲劑、塑料製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、菸草等，危害 人類生殖功能。
5、感染因素 幼女腮腺炎可合併卵巢炎，最終發展為卵巢早衰。
6、心理因素 不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精 神刺激可使中樞神經系統改變，導致月經失調，引起卵巢早衰。經常出差、環境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經失調。
7種食物預防卵巢衰老：
1、番薯 營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬 化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。
2、蘋果 有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋 果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。
3、茄子 含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微 血管彈性。研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
4、黃瓜 清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢 渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
5、綠豆 夏季清署佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。研究證明，綠豆 能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
6、山楂 主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具 有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
7、香菇 具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減 少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
