卵巢保養吃甚麼好

1平時多吃富含雌激素的食物和富含VE的食物，比如像豆漿、小麥、黑米、洋蔥...... 豆漿呢可以堅持每天喝，可以用黃豆、紅豆、黑豆來打豆漿喝，這些都是富含高含量的，是非常安全健康的補充雌激素的方法哦。

2卵巢保養每天還應該多服用維生素c、維生素e，期間多吃蔬菜和水果，胡蘿蔔是抗衰老的N0.1哦，還可以多喝牛奶，多吃魚蝦類食物，這些食物可以彌補雌激素對女性的影響，而維生素c、e又可以延緩細胞衰老。

3補充足夠的鈣質也是很重要的一點，每天多吃高鈣食物可以降低卵巢癌的發病率。

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發布於 2022-12-08 08:10

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