卵巢保養吃甚麼好

1.少吃甜食：過多的糖會導致情緒不穩定和焦慮。

2.少吃鹽：過多的鹽不利於水分排出體外，影響卵巢不能正常排卵，引起月經不調。

3.少吃生冷、辛辣、刺激性食物：避免氣滯血瘀、寒溼凝結引起月經紊亂。如：辣椒、花椒咖哩等。

4.月經期間：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、李子、楊梅、檸檬酸等。

5.少喝碳酸飲料：此類飲料會影響鈣的吸收，降低胃腸的消化能力。

6.少吃動物脂肪：動物脂肪攝入量大，容易引起肥胖，增加卵巢囊腫的發病率。

7、多吃植物脂肪：植物脂肪富含天然維生素E、氨基酸和礦物質。