概述
皮膚變白了，整個人看起來會更加的有氣質。一些上了年紀的女性，如果皮膚白皙的話看起來就更顯年輕，這會使很多女性看起來更加的自信和健康。但是生活當中有不少女性盲目的追求美白，不僅使皮膚的狀態變差，而且會使自己整個人看起來更加的顯老。這對人體的身體健康有很大的影響。那麼怎樣才能安全有效的美白呢？下面就來聽聽我的一些經驗吧！
步驟/方法：
1、 從美白的方式入手。很多人選擇護膚品達到美白的效果。護膚品直接接觸女性的皮膚，所以要選擇溫和一點的，一旦出現過敏狀況，就要及時的停止使用，最好能到醫院去了解一下自己的皮膚狀況，再選擇合適的護膚用品。
2、 很多人選擇食療的方式來進行美白。但是在選擇食物的方面一定要有科學的方式。檸檬水能夠起到美白的效果，但是長期使用會使體內的鈣質流失。荔枝也可以美白，但是吃多了會上火。所以任何美白的食物都應該適當的補充。
3、 夏季較為炎熱，很多女性出門會塗很多的防曬霜，這種做法也是不對的。塗防曬霜的時候一定要注意護膚品和防曬霜的塗抹順序。除此之外，適當的防曬霜能夠起到隔離紫外線的效果，塗得太厚會使皮膚的狀態變差。
注意事項：
有些女性靠吃藥和打針來起到美白的效果。吃藥和打針的確能在短時間內起到美白的效果，但是對於不少體質不好的女性來說，會使內分泌失調，身體健康受到影響，因此還是要選擇適合自己的方式才健康。
