概述
想必，各位朋友，如果年紀輕輕的，就長出來了白頭髮的話，也能體會那種說不出了的痛苦。更可悲的是，咱這麼漂亮的臉蛋全因白髮顯得這麼蒼老，就像一老太太。白頭髮會讓我們喪失我們的自信心，會讓我們自卑，讓我們變得沒有魅力，丟人不說了，用了這麼多產品丟錢才是打緊呢。想當初，那麼我們出現了白頭髮應該怎麼辦呢？下面我們就一起去看一下吧！
步驟/方法：
1、 第一點呢，營養攝取不均會讓我們出現白頭髮，我們現在的現代人每天都在拼搏，我們每天都在忙碌，因為忙碌，我們常常不好好的吃一頓飯，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。所以我們要好好的吃飯，保證我們身體的營養這樣才能有一頭好的黑髮，
2、 第二點呢！腎虛也會讓我們的黑頭髮變白，中醫認為腎其華在發，通俗的說就是腎的好壞都在頭髮上可以體現出來的，所以我們要好好的愛護我們的腎，如果我們的腎出現了問題的話，我們的頭髮都會變白。因此，要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
3、 第三點呢！氣血不足也可以引起腎虛，我們的中醫認為，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。因為我們的頭髮是我們身體內的內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。
注意事項：
我們要保持一個好的心情。如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。
