概述
我最苦惱的是自己還這麼年輕就患上了少白頭，真是可憐，我這一頭烏黑靚麗的頭髮在十五歲這麼早的時候就出現了這麼大的瑕疵。一頭黑髮，有那麼幾根白的終究是很刺眼所以就去找各種食療，然後補補，改善自己的髮質。可是，先天性遺傳的少年白頭髮改善的可能性比較少，而且，堅持下去，有沒有甚麼耐心。最後我就看到我的頭髮有節白有節黑，看著特別礙眼。
步驟/方法：
1、 長白頭髮是指頭髮全部或部分變白，大致可以分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史,就是由遺傳因素決定的；後天性白髮有老年性白髮（年齡）和青少年、中年人所患的早年性白髮（其他原因）兩種。
2、 精神緊張，焦慮不安等是造成少白頭的原因。我們都知道，不良的情緒因素，會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，從而影響色素細胞分泌黑色素的功能，不能分泌黑色素，所以你的頭髮又黑轉白了。
3、 黑頭髮中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往也會出現白髮。另外，如缺少了蛋白質、或者嚴重營養不良等情況下，也會長白髮。所以飲食平衡也是很關鍵的。
注意事項：
為了防治少白頭，所以應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類，蔬菜，瓜果，雜糧，各種動物的肝臟，蕃茄，馬鈴薯，菠菜等。
