第一，遺傳因素。它的原因可能是毛囊中缺乏黑色素或者不能正常顯示黑色。遺傳是先天性的，我們無法通過後天的調養或者用藥來改變的，唯有放平心態接受這個事實。
第二，腎氣不足。在中醫上我們常常聽說“腎之華在發”這句話。腎氣充沛的人一般其頭髮都會是比較烏黑髮亮的。腎氣不足的人其白髮容易集中出現在後腦勺。有這種症狀的人平常可以多吃些補腎活血的食物。
第三，用腦過度。現在生活與工作上都會有很大的壓力，很多人都是長期處於高壓狀態。精神極度地緊張加上沒有時間鍛鍊身體，這樣白髮的可能性便會更大。面對這種情況，我們要學會調節自己的壓力，並加強鍛鍊身體。
第四，營養不良。和身體其他的部位一樣，頭髮也是需要各種營養以及微量元素。如果營養不良，必定會影響到頭髮中黑色素的合成，頭髮變變成白色。所以在平常的飲食習慣中，我們要注意營養均衡，勿挑食。
第五，疾病或者是用藥過度。人的全身都是由大腦控制的，包括各種激素的分泌以及各種物質的合成。有些疾病會導致腦垂體機能的下降，從而影響黑色素的形成。所以平常我們要多注意自己的健康。
第六，不合理的飲食。現在的人群，特別是年輕的人喜歡喝飲料吃甜食以及快速食品。久了便會快速消耗人體的力量，從而導致脫髮或者是白髮。所以平常要養成健康地飲食習慣，適當補充蛋白質及各種維生素。
