概述
我讀高中的時候身邊就有些同學開始長白頭髮了，看我能是因為學習的時候用腦過度吧，但他們現在看著頭髮都還挺黑的，我也問過他們都是怎麼把包頭髮變黑的，有的告訴我上了大學自然而然就不長白頭髮了，有些則是用了各種各樣的方法，食療或是藥物治療也都有試過。最快的方法當然就是直接染髮了，但他們反應的方法中還是食物療法最合他們的心意，既不用擔心副作用，還能從根本上黑髮。
步驟/方法：
1、 黑豆是一樣對人的身體有很多好處的食物，也能有效的幫助白髮者黑髮，但是，如果是遺傳性的白髮的話效果可能就不會很明顯了，那需要去醫院救助專業的醫生。黑豆的話，煮粥或是做豆漿都是非常方便的，只要堅持吃一定會有效果的。
2、 何首烏這味藥材顧名思義就有讓頭髮變黑的效果，它被用於黑髮也有很長一段歷史了。市面上也有很多美髮產品都是以它為材料的。一般藥店都會有何首烏茶，每天喝的話也能有效的幫助白髮變黑。
3、 當然，最簡單直接的方法就是染髮了，如果想要短時間內黑髮的話，染髮也是不錯的選擇。雖然現在的科技業比較發達了，但染髮劑對我們還是有傷害的，如果要染髮的話，一定要額外做一下保養。
注意事項：
如果白髮比較嚴重的話，還是建議去醫院做一下檢查，確定白髮生成的原因，再諮詢一下醫生，有必要的話也可以配合相關的藥物進行治療。
