植物人吃甚麼最好

　　1、注意給予低糖飲食

　　因為過多的食糖，特別是精製糖攝入過多，易使腦功能出現神經過敏或神經衰弱等障礙。

　　2、補充各種維生素

　　膳食中應注意補充含維生素E、維生素C和 -蘿蔔素豐富的食品、如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，這些物質具有抗氧化物質，能夠延緩衰老。

　　3、少吃味精

　　各種菜餚烹調時，不要放過多的味精。腦組織通過酶的轉換使穀氨酸生成 -氨酪酸。攝入過多的味精時，可引起頭痛、噁心等症狀。

　　4、提供足量的能量物質

　　米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補充入體熱量，提供人體生命活動的基本能量;牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐富而見長。

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發布於 2024-10-18 13:18

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減肥吃甚麼最好

概述我們大家都想擁有魔鬼的身材，可是並不會所有人都天生麗質的，大多數美女的好身材都是長期鍛鍊或者吃營養餐保持的，所以，要想擁有好身材，還是要靠後天的鍛鍊，運動時很好的一項減肥方法，可是大多數的美眉都不怎麼運動，不愛動，偏偏又喜歡吃東西，所以，就很難保持一個苗條的身材了，但是我們也不是沒有辦法，當然就是又能滿足口舌之福，又能達到減肥的效果。紅豆燕麥粥就是很好的減肥食物，效果很好。步驟/方法：

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發布於 2022-12-08 10:57

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