發布於 2023-10-01 06:09

  1把白菜放在太陽下或者背風處晾曬一星期左右,讓水分蒸發一些,見外面的梆子發軟即可,晾曬好的白菜要去掉外面的老梆子和菜根,一般要去掉1--2層,並把葉子切掉一些,用開水焯一下,把水甩淨即可。

  2準備這樣的一口缸,刷乾淨了,但是千萬不要留水裡面呀!

  3把白菜緊密地擺進去,每擺一層撒一些鹽。最後用一些老梆子蓋住最上面的白菜,壓上石頭,用保鮮膜封閉缸口一天。

  4次日打開缸口加滿清水,並倒入米醋,再封好缸口,自然發酵一個月就可以了。

  5白菜醃滿了缸,用這兩塊木條壓上,上面再放上石頭壓好,別讓白菜露出水面!

  醃製酸白菜的最佳時間:從小雪到冬至,這段時間白菜品質最好。

  白菜最好別洗,去掉外層老幫卻可。

  醃完三四天後,倒倒缸,就是把下層白菜倒到上層,整個醃製期間,倒個三四次即可。切記,倒缸時一定洗淨手,千萬別讓油進入缸內。

  酸菜缸有時長一層白醭,此時倒點白酒,放點芹菜,每天攪動一下,一般一兩天,白醭就會消失。

  注意密封,儘量減少與空氣接觸,有利於發酵。

  [各種製作方法]

  酸菜是一種傳統的越冬菜,通過精心醃製,酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的營養成份,富含維生素C,氨基酸,膳食纖維等營養物質,老幼皆宜。

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酸菜要醃多久 隨著醃製的過程中,第一個星期,酸菜中的亞硝酸鹽含量最高;10天后,一般開始下降;20天后,基本消失。吃醃製的酸菜,最好過一個月食用是比較安全的穩妥的。 一般來說,蔬菜剛醃的時候亞硝酸鹽的含量會不斷增長,達到一個高峰之後就會下降。這個峰叫做亞硝峰。有的蔬菜出現一個峰,有的出現三次高峰。一般來說,醃製一週左右的酸菜亞硝酸鹽含量最高,而到20天之後就已經很低了。這個時候再吃,就比較安全了
發布於 2023-10-01 06:22
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食材食譜熱量:480.5(大卡)主料老陶瓷罈子1白菜適量 方法/步驟 罈子--罈子很重要,要用過的舊罈子,可以不用很大,夠自己一家人食用即可。罈子的密封性要好,洗好晾乾備用。 井水--要無汙染的井水,井水的好壞直接影響酸菜醃製出來的味道。把井水倒進罈子裡,不要太多水,2/3即可。 主料--根據個人喜好來選擇需要醃製甚麼菜。小編家裡最常醃製的就是白菜、蘿蔔、豆角等。把白菜一片一片摘好洗淨,蘿蔔切成
發布於 2023-10-01 05:56
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方法/步驟 摘掉大白菜外面的枯黃葉子,切掉底部凸起的根。此外把缸刷乾淨。 在缸底撒幾把大粒鹽(一定要用粗鹽,市場裡有賣),然後把大白菜放到鍋裡燙一下——先放根部,再把整棵放下去,轉一下就拿出來,此時白菜葉子有點軟、稍微變色。燙過的大白菜放在一邊晾著,晾一兩個小時,將菜晾涼了。 把大白菜擺放缸裡,要一棵棵一層層轉圈擺好擺實,擺一層白菜要適當撒些鹽,菜與菜之間不留空隙。 把大白菜擺放缸裡,要一棵棵一
發布於 2023-10-01 06:02
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1.婦女懷孕後,胎盤分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質,這種物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,並會影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產生噁心欲嘔、食慾下降等症狀。 2.由於酸味能刺激胃分泌胃液,且能提高消化酶的活性,促進胃腸蠕動,增加食慾,有利於食物的消化與吸收,所以多數孕婦都愛吃酸味食物。從營養學角度來看,孕婦吃些酸性食物有助於滿足母親和胎兒的營養需要。 3.一般懷孕
發布於 2023-10-03 09:12
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常吃酸菜的好處 1.營養比白開水多。雖然酸菜的營養價值遠不及菠菜等綠葉蔬菜,甚至與大白菜相比也相差較多,但還是含有少許營養物質的,含量至少比白開水多。 2.豐富餐桌蔬菜品種。酸菜好歹也算是一種蔬菜,可以使冬季的餐桌更豐富一點。雖然酸菜其實就是大白菜,嚴格地說與食物多樣化的原則不是一回事,但總算是換個吃法嘛,不至於整天吃大白菜大白菜。 3.吃酸菜已經成為北方人一種可供繼承的傳統。毫無疑問,這種傳統
發布於 2023-10-01 06:16
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韓國泡菜、酸菜等醃製的小菜是很多人喜歡的食物,專家提醒大家,醃製食物很多都是含有亞硝酸鹽的,而亞硝酸鹽對健康危害大家,少吃為妙。 亞硝酸鹽是一種強致癌物質。蔬菜在貯藏和醃漬過程中,會在細菌的作用下,產生大量亞硝酸鹽。但是細菌在分解亞硝酸時,又產生醋酸、乳酸等酸性物質,這些酸性物質又能分解亞硝酸鹽。所以在醃菜時,亞硝酸鹽含量會有生成、增多、減少、然後消失的變化。 一般來說,蔬菜醃漬後1周左右的亞硝
發布於 2023-11-13 13:53
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工藝:煮 口味:酸鹹味 菜系:家常菜 功效:健脾開胃調理家常菜營養不良調理補虛養身調理老人食譜 主料:草魚200克酸白菜100克 輔料:柿子椒50克青蒜10克 調料:辣椒油2克鹽3克味精1克姜5克胡椒粉5克澱粉(玉米)10克各適量 製作方法 1.將草魚取肉洗淨切成片;2.魚肉用鹽、味精、水澱粉醃一下;3.紅椒切成片;4.酸菜切末;5.姜去皮洗淨切片備用;6.蒜苗洗淨切成段備用;7.鍋內倒油燒熱,
發布於 2023-09-28 19:59
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概述 川菜中有一道菜,叫酸菜魚,很多人都不陌生,並且很愛吃,但是,吃酸菜魚易引發胃癌危機。為甚麼呢?主要是因為酸菜魚中含有大量的亞硝酸鹽,酸菜是醃製的食物,含有較多的亞硝酸鹽,它與人體中胺類物質會生成亞硝胺,是一種容易致癌的物質,雖然偶爾食用沒有關係,但天天吃就容易增加致癌的風險。所以,常吃一些油炸、燒烤、煎制、醃臘食品,更易對黏膜造成不良影響,進而導致胃癌發生。 步驟/方法: 1、 胃癌病
發布於 2023-10-03 04:13
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1.人工醃製的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味,但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡。 2.而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高,過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。 3.建議:喜吃酸食的孕婦,最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果, 4.這樣既能改善胃腸道不適症狀,也可增進食慾,加強營養,有利於胎兒的生長,一舉多得。少吃醃製品,多吃
發布於 2023-10-03 09:32
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1.備好材料:芋頭200克,酸菜100克,豆腐皮50克,濃湯寶一個,小蔥2個。 2.將酸菜用清水泡一下,洗淨瀝乾後,切成絲。 3.芋頭颳去皮後洗乾淨切塊;豆腐皮洗淨切絲;小蔥洗淨切碎。 4.鍋中加入適量清水,加入濃湯寶煮至溶化沸騰,依次加入酸菜和芋頭同燉,待芋頭8成軟時,加入豆腐皮絲繼續煮至芋頭軟糯,撒香蔥碎淋香油即可出鍋 菜譜小貼士: 1、酸菜食用前要用清水反覆洗去雜質和過多鹽份。 2、選用泡
發布於 2023-02-06 20:51
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