概述
橙色是我們生活當中常見的一種水果，我們很多人都會喜歡吃橙子，不管是小孩還是老年人，吃橙子都會能夠補充非常多的維生素c，而且橙子對於治療肺癌也會有一定的好處，每天吃上一個橙子，對於口腔和食道以及胃的癌症的發生率能夠減少一半，這是經過最新的科學家研究的結果。下面小編就整理了一下關於創作方面的知識，希望大家能夠在生活當中多加註意。
步驟/方法：
1、 柑橘類的水果是水果當中家族比較大的，包括橙子，橘子，柚子和葡萄柚以及金桔還有檸檬等等品種會非常的多，橙子在傳統上被西方膳食當中被稱為是維生素比較高的食物，還有著胡蘿蔔素和鉀、鈣、鐵。
2、 柑橘類的水果具有著抗氧化的作用，而且能夠強化人體的免疫功能，也能抑制住腫瘤細胞的生長，能夠促使腫瘤細胞轉化為正常的細胞，所有的水果當中，柑橘類的水果抗氧化的功效會比較高。
3、 柑橘類的水果並不是每一種營養素含量都會非常的高，所以不同種類的柑橘類的水果營養共性都會有所不同，而柑橘類的水果當中含有著大量的果膠，其中含有一定的芳香油，橘瓣皮中含有一定的膳食纖維。
注意事項：
每天吃上一個橘子是有一定好處的不過柑橘類的水果也不能夠多吃，以免會造成皮膚髮黃的現象，大家一定要注意，也可以去選擇喝橙汁，不過橙子的保健效果會大打折扣。
