關於增高的一些問題
(一)我想先說說為甚麼人長的達不到理想的高度。從我個人的經驗而談，我覺得有以下幾個方面：
1、身體鍛鍊不合度。我從小喜歡武術，12歲時父母同意我暑假去某個武校學習，我當時很興奮。可是等回來後，個頭就再也不長了。這個問題我曾和鄭州一個增高科的主任探討過，他說那是因為我壓腿不當傷了骨頭。當時武校的教練看我身子骨硬，曾經給我上過大刑，兩個教練一邊一個踩著我的腿向下按，我當時都有一種要死的感覺。有人可能會說這不一定，天底下壓腿的多了，怎麼就沒見出事的。我希望各位看看那些練童子功出身的武術運動員、體操運動員、雜技運動員、戲劇演員，你看看他們的個頭，你再看看他們的腿型，你就明白超強度的壓腿是多麼坑人了。XXX先生痛斥中國武術的弊病曾說拔筋功、硬氣功傷天害理，我覺得他說的沒錯。但是有些人或許也會提到一些舞蹈如芭蕾也壓腿，可是卻能促進長高和腿型的美觀。我個人分析是壓腿的方式不同，武術雜技壓腿是腳尖向上鉤，而芭蕾的壓腿是把腳尖放平，可能就是因為這吧。
2、心情不好。現在醫學已經證明心情左右著個人荷爾蒙的分泌，而荷爾蒙是決定生長的關鍵因素。如果青少年時常有個好心情，可以促進成長。法國柳街魯道夫體育大學的卡魯-吉姆博士曾說：“肉體創造精神，精神創造肉體。”如果你想發揮提內能促進增高的潛能，請先保持一個好情緒。我父親是一個軍人，常言道鐵打的營盤流水的兵。我上十六年學隨軍換過六個城市十二個學校，平均一年半一個，常常因轉學學習跟不上，也很孤獨，沒有朋友，父母忙工作也顧不上我，所以我常常心情不好，思想愛走極端，我覺得心理負擔大是我不能正常成長的一個重要原因。
3、身體的一些潛在疾病。請注意身體一些潛在的疾病，它很可能會毀了你一輩子，而你卻不知道。比如腸胃炎，它可能使你不能正常吸收營養，千萬不要以為自己長的胖就是吸收好，如果你常拉肚子，肚子易受涼，常不舒服，我勸你還是檢查檢查，如果你不能正常吸收，你怎麼長高?另一個就是鼻炎，如果你常流鼻涕，或鼻子常不舒服，我希望你也去檢查一下。鼻炎看上去不是甚麼大病，可是如果得了，你很可能時常莫名其妙的情緒不佳，容易發火，記憶力下降。還有就是關節炎，我上武校回來就得上了關節炎，一到變天就痛，因為它直接關係到你長高的骨關節，所以這對長高尤其有害。感冒也是抑制身高的大敵，它會消耗你身體大量的能量。其他的病我就不一一提了，慢性病是最耗人的，大家要注意。在此多提一句，很多藥要注意，比如一些止瀉藥就含有抑制身高的成分。
4、缺乏良好的生活習慣。菸酒的危害這裡就不多提了，上網隨便一搜鋪天蓋地。另外很重要的是睡覺，人的個頭是在睡眠中長的，如果你每天睡覺達不到七小時以上，你很難長個。所以我勸各位最好不要熬夜，最好在十二點以前上床。如果你和我一樣是個對個人身體很敏感的人，你細心體會能發現，如果你熬夜了，這個精氣神恐怕兩三天才能回過來勁兒。其他的好生活習慣多跟老人學學吧，絕對沒錯。
