發布於 2023-10-11 21:58

  鍛鍊不可少

  秋天來了,冬天還會遠嗎?想不落入病菌的“十面埋伏”,就要提高孩子身體的耐寒力,提前進行秋季耐寒鍛鍊必不可少。冷水浴就是一種最有效的方式,你可以循序漸進地用冷水給孩子洗臉、擦身和淋浴,可別心疼,冷水能讓嬌嫩的小苗長得更健壯。另外可以常帶孩子進行慢跑、散步等戶外活動,也能增強孩子體質。

  營養多又好

  秋季氣候乾燥,孩子很容易發生咽喉幹痛等“秋燥症”,所以平時的飲食除營養豐富外,還應清熱潤燥。少給孩子吃刺激性和高熱量的食物,多為他準備富含水份的蔬果和營養的美食。蔬果和肉、蛋、豆製品裡含有豐富的維生素,能提高孩子免疫力,讓秋季病菌無機可趁。其中維生素C是體內的清道夫,能清除包括病毒在內的各種毒素,還可縮短感冒時間。B族維生素則能調節內分泌,提高身體免疫力。

  但是,媽媽準備的再精心,烹飪的再美味,食物中的維生素等營養卻很容易受到破壞,而且孩子常常有挑食的習慣,所以光靠飲食補充營養是遠遠不夠的。因此,媽媽們要為孩子準備一些維生素營養製劑,如小施爾康咀嚼片,它專為3-12歲的兒童設計,含兒童生長必需的10種維生素,其中就有清除病毒的維生素C,提高體免疫力的B族維生素,還有幫助孩子對鈣吸收,促進骨骼生長的維生素D。有了這些營養成份的保駕護航,不僅大大增強孩子抵抗力,還能促進他的成長髮育。另外,它還有孩子喜歡的水果味,再挑食的寶寶也會開開心心地嚼上一片。

  冷暖莫失調

  秋天氣溫下降,很多媽媽生怕孩子凍著,忙不迭地給孩子添加衣物,把孩子裹得像個“小皮球”。其實秋季氣候變化無常,早、中、晚及室內外溫差較大。包得太多,孩子運動出汗後自己減少衣物反而更容易受涼,所以媽媽應當隨溫度變化及時為孩子增減衣物,而不是“一步到位”。

  秋末提高寶寶免疫力的誤區

  門窗緊閉。很多家長擔心秋天風沙大,外面空氣汙濁,所以就門窗緊閉,這樣做是完全不正確的。從病菌、灰塵種類或總量來說,屋裡一定比外面少,但從某一種細菌或病毒的濃度來說,屋裡比外面多。病毒和細菌達到一定濃度才能致病。而且密閉的環境有利於細菌和病毒的繁殖,不要因為外面風沙大,就門窗緊閉。

  有了空氣清新機,就萬無一失。無論是空氣過濾器還是空氣清新機,如果不定時清理濾網,也會成為細菌的繁殖場所。濾網(包括空調的)最好24小時沖洗一次。

  消毒劑可以讓環境保持潔淨。不要過於頻繁地使用消毒劑。我們給孩子創造的環境不是不讓他們接觸細菌,而是要控制接觸細菌的濃度。平時我們要保持的是空氣清潔,而不是無菌。讓孩子少量地、經常地接觸細菌,對增強他們的免疫力非常有利。不要甚麼都用消毒劑消毒。

  注射免疫球蛋白,來提高抵抗力。用免疫球蛋白對人體沒有太多的好處,只是暫時提高免疫力,但從長遠看,對孩子免疫系統的發育沒有好處。

秋末增強寶寶免疫力有哪些原則相關文章
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發布於 2024-06-11 16:59
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現在有許多的家長懂得了一個非常重要的道理,那就是要想孩子能夠健健康康的,要首先要學會為孩子提高免疫力。說到免疫力許多家長就迷惑了,如果才能夠提高寶寶們的免疫力呢?那麼,提高孩子免疫力最主要要注意甚麼。如果做到這些,那麼孩子免疫力將會一路增長,從此家長就再也不用擔心孩子會輕易的生病了。 要想孩子不生病,提高免疫力是關鍵 孩子挑食厭食,易生病、一旦生病好的特別慢......這些是孩子免疫力差的典型表
發布於 2022-12-25 00:19
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寶寶的免疫系統尚未強固,因此幼兒園裡一個小朋友傷風很多人可能跟著感冒。據估計幼兒每年傷風感冒的次數是6~10次。 這裡有一些簡單易行的增強寶寶免疫力的方法,供大家參考。 1.多喝水:多喝水可以保持粘膜溼潤,使粘膜成為抵擋細菌的重要防線。為了幼兒健康,媽媽要讓寶寶理解喝水的重要。上學、外出時讓寶寶揹著水壺,在車上隨時放一瓶水並規定吃晚飯時每個人都要喝水。讓喝水成為一個好習慣。而你也會發現水的另一個
發布於 2022-12-25 00:46
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增強小孩的抵抗力,其實要從嬰兒時期就開始了,主要有以下幾個方法: 一是要母乳餵養。 母乳中含有大量的免疫物質,能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力,可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫,因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。 二是要通過撫觸來改善寶寶的血液循環。 在自然分娩中產道收縮,擠壓胎兒,是一種有益的身體接觸,有利於寶寶神經系統的發育。出生後,母親的身體接觸,會讓小嬰兒有很大的
發布於 2024-02-19 23:46
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1、水人體最重要的成分是甚麼?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分。水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。2、黃綠色蔬果蔬果中含有的膳食纖維可以預防寶寶便秘,有助腸道益生菌的生長,為腸道營造良好的吸收環境。若寶寶不喜歡吃蔬菜,可以搗碎混合肉類做成丸子,或者榨汁。 3、豆製品適合於消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。豆製品及大豆
發布於 2024-04-30 04:11
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1、番茄魚片材料:草魚肉200克,豌豆30克,洋蔥、番茄醬各50克。調料:植物油、白糖、鹽、澱粉各適量。 做法: (1)將洋蔥切成片;草魚肉切成厚片,加入澱粉上漿,放入開水鍋中餘熟,備用。 (2)鍋內加適量油燒熱,放洋蔥片煸香,倒入豌豆,加清水燜至八成熟。 (3)加入番茄醬、白糖、鹽,放入魚片,翻炒均勻即可。功效:這道菜每種食材都有助於提高免疫力,而且出鍋的色澤很漂亮。 2、香菇牛肉粥材料:粳米
發布於 2024-09-06 07:23
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斷奶期增強免疫力的方法有哪些呢?斷奶,是寶寶生活中一大轉折,它早已不是單純的食物品種、餵養方式的改變,許多媽媽已經意識到斷奶對寶寶的免疫力也有著重要的影響,下面我們就一起來看看專家為我們介紹的斷奶期增強免疫力的方法有哪些。 斷奶食品的選擇應含有豐富的蛋白質和熱能,營養價值高,強化一定量嬰兒所需的礦物質和維生素等,嬰兒易於接受並愛吃,這是主要的斷奶期增強免疫力的方法。如斷奶食物應細膩、滑潤、易消化
發布於 2023-06-17 08:17
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寶寶斷奶期怎樣增強免疫力 媽媽的懷抱,是最溫暖的港灣;媽媽的乳汁,是最健康的營養奶。離開媽媽母乳的寶寶,就要更注重增強斷奶期的免疫力哦。母乳餵養究竟有哪些益處呢?斷奶期的寶寶又該怎樣增加免疫力呢?聽聽來自網友和專家的聲音。 斷奶,是寶寶生活中一大轉折,它早已不是單純的食物品種、餵養方式的改變,許多媽媽已經意識到斷奶對寶寶的免疫力也有著重要的影響。 都說吃母乳對寶寶身體好,所以我一直堅持母乳餵養到
發布於 2024-02-08 16:35
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中藥進補:對號入坐吧! 到底吃甚麼中藥,怎麼吃才能增強寶寶免疫力?應該先看看自己的小寶寶是屬於哪一種“虛弱”,再針對虛弱對症下藥,這裡提供幾種常見的免疫力不足類型以及效果不錯的食療,供家長們參考:應該如何正確使用中藥來提高免疫力呢?應該根據兒童的體質來“辯證論治”,臨床上,常見免疫力不足的類型如下: 第一型:陰虛型 平時容易口乾舌燥、夜間自覺身熱、常常盜汗(睡覺時流汗)、心煩胸悶,一感冒就嘴巴破
發布於 2024-02-20 00:00
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新生兒的脊柱為直線形,人在平躺時背和腦都是在一個平面上,而且嬰兒的頭幾乎與肩寬相等,平躺和側躺都很自然。為了防止吐奶,嬰兒上半身可略墊高1釐米。 當嬰兒長到3~4個月的時候,頸部脊柱開始向前彎曲,睡覺時可枕1釐米左右高度的枕頭,長到7~8個月的時候開始學坐,嬰兒此時胸部脊柱開始向後彎曲,肩也發育增寬,睡覺時應枕3釐米左右高的枕頭。 枕頭過高、過低都不利於孩子睡眠,常枕高枕頭容易形成駝背。枕頭應以
發布於 2023-03-14 06:51
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