概述
肥胖給人們會帶來很大的影響，第一不僅會讓身體發胖，第二穿衣服的時候也會比較難，第三還會引起各種各樣的疾病，所以當出現肥胖的時候，一定要及時的減肥，這樣才可以避免身體內的一些疾病出現，所以肥胖也給大家在生活中帶來的影響非常大，那麼在出現這樣的問題之後，一定要更好的去實行減肥，那麼肥胖的人在冬天應該如何減肥呢？
步驟/方法：
1、 其實減肥是不分季節的，有的人在夏天特別容易出汗，所以不想去運動，然而有的人會認為冬天減肥是很好的一種季節，那麼在冬天減肥，其實最好的方法是每天早上跑步，堅持半個小時就可以有效的燃燒脂肪。
2、 冬天跳繩也是比較好的一種有氧運動，而且跳繩也屬於一種全身運動，當跳繩的時候也可以增加身體的熱量，尤其是冬天，屬於一種非常好的減肥方法。剛開始跳的時候不用過於勉強自己，只要適量就可以，然後每天逐漸往上增加。
3、 有的人因為冬天怕冷但是又想著減肥其實也是有很好的減肥方法，如果是住在樓房上的，每天下來在小區內跑幾圈也是可以的，如果是農村的院子內的地方比較大，可以繞著院子跑幾圈，在跑的過程當中，腿抬高胳膊甩的幅度要大一點，這樣也可以減肥。
注意事項：
上面說的幾項都屬於運動減肥，運動減肥的效果會比較慢，但是隻要堅持就一定可以達到自己想要的效果，而且也不會反彈，這是最重要的。
