概述
現在人的生活節奏普遍加快，所以導致很多人都有體質虛弱的症狀，而且能導致體質虛弱的原因也有很多，只有瞭解清楚原因才能對症調理，那麼對於體質虛弱的人要怎麼辦呢？只有進行調理才能恢復的更快，那麼體質虛弱的人要怎麼調理呢？下面我們就一起來看下吧！
步驟/方法：
1、 第一，體質虛弱是指人的的抵抗能力下降，生理機能減退，主要在面部的表現就是面部蠟黃、嘴唇發白，身體盜汗，小便次數增多，心悸氣短等症狀。
2、 第二，食補一直都是大家養生的首選之法，因為這種方法不僅效果比較好，而且對人體也沒有甚麼危害，所以選擇食補是比較健康的方法之一。
3、 第三，對於陽虛體質的人而言，可以多吃一些糧豆類溫熱性的食物，例如，麵粉、豆油、醋等，瓜蔬類的有生薑、大蔥、韭菜、胡椒等食物。
4、 第四，平時的時候可以多吃一些肉、蛋、奶類的食物。溫熱性的有羊肉、狗肉等，平性的食物有豬肉、鴿肉、牛肉、雞蛋等。這些都是常見的食物。
5、 第五，體質虛弱的人宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
注意事項：
其實對於體質虛弱的人除了要從飲食上面進行調理，而且還要從精神上面進行調理，主要是要調理自己的感情，想方設法的讓自己高興起來，把那些不良的情緒拋之腦後。
