概述
健康狀況不佳似乎不是甚麼大問題，但當你出現生病和易受感染的傾向時，就特別令人討厭了。秋天來了，很多人沒有意識到，秋天是調理身體的最佳時機。對於夏天留在身體裡的溼熱，以及冬天將要面對的溼冷，秋季調理是最好的結果。特別是對於身體不好的人來說，秋天不是冷熱交替的季節，那麼身體不好應該如何調理呢？活用這六種方法，讓你的身體越來越好!
步驟/方法：
1、食療調理，飲食上多吃富含優質蛋白質和維生素的食物，如果身體免疫力太低，還可以口服蛋白質粉，有效幫助提高身體。
2、運動。運動是一種很有效的強身健體的方法，但要適可而止，特別是在初期，要儘量採取溫和的運動，如散步、慢跑等。
3、很多人身體不好是因為身體有病，所以要及時就醫，以便發現病因，及時治療。
4.睡眠時間越長，越容易出現問題，所以一定要保證良好的睡眠。
5.心理調理，心理素質越低的人一般都比較差，比如很常見的心態就是老人容易長壽，身體也不容易出問題。
注意事項：
要想有一個好的身體，必須從日常生活中做起，不能只遵循一種方式，要把飲食、作息、運動結合起來，這樣效果才會更好。
